糖質が気になる時に摂りたいビタミンとは?

April 03 [Thu], 2014, 12:58
あま〜いお菓子やご飯などの炭水化物が好きという方は、多いのではないでしょうか。

健康を維持する為には、炭水化物などで糖質を補給しなければいけませんが、あまり取り過ぎてしまうと糖質過多になり

脂肪がつく原因になってしまいます。

ですので、炭水化物や甘い物が好きという方は、糖質の燃焼効率をアップする効果がある、ビタミンB1を積極的に摂りましょう!

ビタミンB1は豚肉やたらこ、ウナギなどに多く含まれているそうですよ。


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