伊達がアザワク

May 13 [Fri], 2016, 12:47
小さい時、色んなフライや甘いお菓子をムシャムシャと口に詰め込んでいる時に、親にバランス考えた食事しないと年をとった時悔やんでも悔やみきれないことになるよ!とか釘を刺されたものです。
あの時は何を言ってるんだろう、ってな軽いことを思って深く考えませんでしたが、数十年たっていざ自分がこの歳になってようやくそのセリフの意味が、理解してきました。
若いころは食べても食べてもポニョらないことをガンガン周りに自慢していたのに、いつの間におなかの回りがぽちゃり、気に入ってたスボンが合わなくなってしまいました。
とかいう悲しいことって体験したことありますよね?そんなシチュエーションだと最初に思うことって、つまるとこトレーニングをしないと!てな感じのことかと思います。
なのにこれからトレーニングをしようと一時は気を引き締めても、何かと口実を作ってあまり動こうとせず、自分自身にイライラしちゃうんですよね。
ということはあっしオンリーではやれない!従ってジムと契約することにしたんです。そしたらこれが著しく功を奏したんですよ!
トレーナーの方に正確な筋トレの仕方を指導してもらえるので、無茶をせずに頑張ることができ、やっぱり身体の中から健康になってるっていう結果が出るのがガチで嬉しかったですね!
食べるものも体に良いとされる料理を一番に考えるようになり、最近まで年がら年中ハンバーガーか鶏天ばかり食べていた自分が全然信じられません。
身体をよく動かすようになってからすごく疲れてすぐに深い睡眠につくことができ、根気よく何かをし続ける癖もでき、近頃では時間に余裕があるときはベジタブル中心の自炊にもトライしています。
生きていくには自分のカラダが大切ですから結局のところ筋トレと食べ物には気にかけろ、ていうことなわけですよね!私と同じような境遇の方は身体のこと、考えてあげてくださいね!
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