みかしーだけどホシジリス

May 05 [Thu], 2016, 9:41
勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。
ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。



そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。
大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。
そんな風に思うくらい本気です。


短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水の中ならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。



水泳は想像以上にカロリーを消費するので、続ければ痩せられます。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくとのことです。大して、食事内容に変わったところはないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットした経験があります。
たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。



邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。

ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。

体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。



カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。

他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。

時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:亮太
読者になる
2016年05月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/nrcoawererepps/index1_0.rdf