新年の決心　フィギュアロビクス

2009年12月26日(土) 0時33分

新しい年から何かを始めたいという人も少なくないでしょう。通信教育であったり、FXなどの投資だったり、アフィリエイトなどの副業であったり、また、ダイエットであったりするのではないでしょうか。

太っている人が、来年こそ痩せたいと思うのは、いいことです。見栄えだけではなく、太っているのは不健康にもつながります。スマートになって、健康にもなりたいですよね。

ネット通販の気になる商品は、韓国の主婦の間で大人気の「フィギュアロビクス」です。

なぜ主婦に人気か、というと、考案者のチョン・ダヨン自身が主婦だからです。しかも、一時、出産前の48キロから68キロまで体重が増えたほどで、その体重が原因で腰痛にもなったようです。

そんな彼女が一念発起して編み出したダイエットエクササイズがフィギュアロビクスなんですね。

フィギュアロビクスは、エアロビクス、筋トレ、有酸素運動の３つの要素を網羅して、４つのエクササイズプログラムに盛り込んでいる点が特徴です。

　　１．フィギュアロビ　⇔有酸素運動+筋トレ

　　２．フィギュアダンベル　⇔ダンベルを使った筋トレ

　　３．フィギュアダンス　⇔筋トレ+有酸素運動

　　４．フィギュアマット　⇔下半身太りやメタボ対策のマット運動

プログラムを行う順番は決まっておらず、自分でどのプログラムを選んで始めても構わない「サーキットトレーニング方式」になっています。