メタボです

February 27 [Thu], 2014, 9:33
私はかなりメタボになっているものです。もともと社会人として働き始めたころはしゅっとしていたのですが、最近になってお腹の肉がとてもでてきたことに気付きました。これってじょじょになってくるものだから全然気づかないって人もいるみたいです。 でも昔の写真をふと見たときに「あれ?最近太ってきているなぁ」って気づくのですよね。これに気付いてしまったらもう二度と自分の身体に自信なんて持てなくなるので、しっかりダイエットしようって思っています。最近はよく辛いものを食べています。 辛いものに含まれるカプサイシンが脂肪燃焼効果や基礎代謝の向上を助けてくれるので、食べ物から変えたい人は辛いものを食べるのがいいです。最近はさらにもっと改善しようって思っていて、下高井戸の脂肪燃焼の整骨院とかも使ってみたいなぁって思っています。
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