鼻を綺麗に美しく！

口で呼吸をしていた人が鼻で呼吸するようにすると
小鼻が小さくなるとか、鼻が高くなるとかって聞いたことないですか

それを活かしたエクササイズを発見しました



１、人差し指と中指でチョキを作り
その指の先で鼻の穴をふさぐ。

２、思い切り息を吸い、小鼻を引き締める。

３、指を鼻の穴からはずし、思い切り鼻から息をはく。

１〜３までを３回繰り返す。


簡単そうですね〜
また、鼻呼吸って、体にもいいそうです

鼻呼吸することによって、
病原菌をろ過したり、
吸い込んだ空気を加湿して酸素を体に吸収しやすくしたりする効果があるそうです
口呼吸だとウィルスが体の中に入りやすかったり、
喉を傷めやすくするそうですよ

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