ちょっとの違いが大きな違い!
筋トレとか
エクササイズって ただやると
とても楽で 効果も出ないって 知ってますか
テレビで
「ヒロミGO」
がね(笑)
ちょっとした筋トレをやってみせたんです

一緒にやってみたアナウンサー

の方が
ちょっと大きめの体

なんだけど
「これは楽ですねぇ〜」って
汗ひとつ掻かずにやってたの!
そしたら GOさんは
「これだけでも汗ばんできますよね?」
って(笑)

膝を胸のところまでクロスさせ上げてくる運動を
ただ反動を付けて動かすのではなく
姿勢を正して
腹筋を意識して動かすと
これだけでも腹筋は割れてくるらしいですよ
そして 運動と言えば・・・
本家本元
「ひろみちお兄さん」

首回しをする時に 目を開けてください!

って
目を閉じて
「あぁ〜気持ちイイ」
って
やるんじゃないんですって!
比べてみるとわかりますよ!
目に力を入れると ちょっとキツイんです
目のまわりの筋肉から顔の筋肉まで
力が入ってるのが実感できます
な〜んて たまには真面目な事を書いてみました
というのも 下っ腹が出てくる年代なのに 最近 楽することを覚えて
鏡を見たら ダラダラとエアロをレッスンしてる自分を発見
どおりで体の線が緩んできたと思った(笑)
これは・・・カッコ付けて踊ることを意識しようじゃないか
腹筋を使って腰を上げ カッと目を見開いて鏡を睨みつけ
口角を上げて笑顔・・・
これで いつでもステージに立てるわ!
(←それだけじゃ立てないから 笑)