Ｋｕｒｏｓａｗａ☆Ｄａｎｃｅｆａｎ

　
メンバー募集中♪
ダンスエアロサークルで〜す　

ラテン・よさこい・ヒップホップも踊っちゃうよ

みんなで楽しく　エクササイズしてみませんか

ゼヒ体験にいらしてくださ〜い


　見学は随時OKです

　体験 は 500yenで！

　会場にて 受け付けます

　シューズ･飲み物･
　　　タオルを忘れずにね！



さくらホール　アクティングルーム

問い合わせは。。。

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　　11　月　　

　　　　　5日 　　10：30〜11：45　　　　 アクティングルーム 　　　　　　　　
　　　　12日　　　　　　〃　　　　　　　　なんと初のウォーキング　　　　　　　　　
　　　　19日　　　　　　〃　　　　　　　　アクティングルーム　
　　　　26日　　　　　　〃　　　　　　　　アクティングルーム

　　12　月　　

　　　　　3日 　　10：30〜11：45　　　　 アクティングルーム 　　　　　　　　
　　　　10日　　　　　　〃　　　　　　　　アクティングルーム　　　　　　　　
　　　　17日　　　　　　〃　　　　　　　　アクティングルーム　
　　　　24日　　　　お休み・・・クリスマスイヴ〜☆
　　　　31日　　　　お休み・・・大晦日〜大掃除

　　　1　月　　

　　　　　7日 　　10：30〜11：45　　　　カルチャーセンター　体験日　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ショッピングセンター・パル）　　　　　　
　　　　14日　　　　　　〃　　　　　　　　アクティングルーム　　　　　　　　　
　　　　21日　　　　　　〃　　　　　　　　アクティングルーム　
　　　　28日　　　　　　〃　　　　　　　　アクティングルーム

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せんせ〜　おかえり〜　

　せんせーが帰って来るまで　運動せずに待ってたよ（←ダメじゃん　笑）

２週間運動不足だった私たち・・・さあ　動けるかな　

準備運動が何やら　ストレッチに重点を置いてる？
お尻の下、腿の裏、ふくらはぎ・・・
これは・・・もしや・・・

よさこい いえ　 ＨＩＰＨＯＰ ですぅ〜

せんせーの承諾を得ていないので　詳しくは書けませんが
個人的に気になったのが　準備運動の時の曲　




姿勢のイイみんなは　ヒップホップ苦手だったかな？（笑
上手く踊れた？
来週から楽しみだね〜
何週くらいで１曲完成するかね〜

家でも　ちゃ〜んと復習しといてね〜
忘れないように！

• 活動報告☆うちき |
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せせらぎ公園を・・・

ウォーキング・・・

でしたよね？

天気も　グー

　なのに・・・あれ〜？

　　こっち？

　違うからッ！　



小・中学校とインフルが流行ってたんでねぇ・・・
天気は良かったけど風がねぇ　ちょっと強くてぇ　冷たくてぇ・・・
鋼鉄の体も　寒さには　かなわないかなぁ・・・なんて


直行しちゃいました　

へたれ？

まあそんなこと言わずに　



久々のランチには

とても雰囲気のある

イイお店でしたよ


みんなでお好きなものを〜ってメニューを出したら
７人全員違うメニュー

好みがかぶらないメンバーって・・・いったい・・・
その分　話題で共通項を見出しましたね

「無性に甘い物が食べたくなる症候群」
「体のあちらこちらの錆ついてきた箇所への油の差し加減」
「労働者vs育児者」
「最近・・・」　書けません！（笑）
ま普通に「インフル情報交換」
「お子ちゃまのお小遣い制」

いろいろ勉強になるお話ばかりで　肝心の料理は？

このプチ３点盛りなデザートが・・・
スィーツ大好き私たちの心を掴みまして（笑
「意外と量が多い〜！」でした

さ　食べた分　ウォーキングか？

いえいえ　来週のエアロビまで運動はお預けです　
（いいのかぁーそれで！！）

• 活動報告☆うちき |
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どうすか？　ブログのイメージが決まらんでぇ
いろいろ　イジッてみましたが・・・
　御意見承りますぅぅぅ　


まあ　この写真だけ見ると・・・うちらって・・・

　カッコいいねぇ　←自画自賛　笑

先生は来週お休み・・・　寂しいねぇ

　　先生：「私がいない間は　何するんですか？」
メンバー：「ウォーキングです！」
　　先生：「ウォーキング？」笑

笑われちゃったねぇ〜　すると先生

　　先生：「登山しませんか？」
メンバー：「登山」

なんでいきなり登山なんすかぁ〜
と思ったら　先生　岩手山に登ったばかりだったんですね
先生の詳しい動向については　リンクの先生のブログへ　ＧＯ

ところで　肝心のエアロビは？

みんなリズムに乗れるようになってきましたね
スローテンポよりハイテンポの方が乗れやすいのは
せっかち気味になってくる年齢のせい（爆）

ということで来週は　ウォーキング
　晴れることを願ってね〜　

• 活動報告☆うちき |
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ちょっとの違いが大きな違い！

筋トレとかエクササイズって　ただやると

とても楽で　効果も出ないって　知ってますか

テレビで　「ヒロミＧＯ」がね（笑）

ちょっとした筋トレをやってみせたんです

一緒にやってみたアナウンサーの方が

ちょっと大きめの体なんだけど

「これは楽ですねぇ〜」って

汗ひとつ掻かずにやってたの！

そしたら　ＧＯさんは

「これだけでも汗ばんできますよね？」って（笑）

膝を胸のところまでクロスさせ上げてくる運動を

ただ反動を付けて動かすのではなく

姿勢を正して腹筋を意識して動かすと

これだけでも腹筋は割れてくるらしいですよ

そして　運動と言えば・・・

本家本元　「ひろみちお兄さん」

首回しをする時に　目を開けてください！って

目を閉じて　「あぁ〜気持ちイイ」って

やるんじゃないんですって！

比べてみるとわかりますよ！

目に力を入れると　ちょっとキツイんです

目のまわりの筋肉から顔の筋肉まで

力が入ってるのが実感できます



な〜んて　たまには真面目な事を書いてみました

というのも　下っ腹が出てくる年代なのに　最近　楽することを覚えて

鏡を見たら　ダラダラとエアロをレッスンしてる自分を発見

どおりで体の線が緩んできたと思った（笑）

これは・・・カッコ付けて踊ることを意識しようじゃないか

腹筋を使って腰を上げ　カッと目を見開いて鏡を睨みつけ

口角を上げて笑顔・・・

これで　いつでもステージに立てるわ！（←それだけじゃ立てないから　笑）

• 活動報告☆うちき |
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キャーッ !!　来ました来ました

ついにうちにも・・・来ました
学級閉鎖や学年閉鎖・・・そして学校閉鎖を引き起こす

「新型インフルエンザ」

みんな・・・頑張って闘おうね
私達には日頃から鍛えてる「鋼鉄の体」があるわ（笑）


あら　何やらカウントダウンが始まってるようなＴシャツでしたね（笑）
ふっ・・・・・もうすぐ○○歳（そっちかい！）

話題を関連付けながらも　話をそらして（笑）
ついでに　ファッションチェックといきましょうか

　センセはハワイアンフリーク☆

　タンクトップの柄が　アロハ柄？
　　　　　　　（表現が陳腐　↑　）

　Ｙさんは　この日

　チームＴシャツを着てのレッスン♪

　そろそろ・・・

　新しいチームＴシャツが欲しいところですねぇ

　誰かデザインしてけろ〜

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おい　鬼太郎　!!

　ということで（どういうことで？）
今週は　初の・・・
アクティングルーム　Ｏ〜ＰＥ〜Ｎ（←あ　読めませんね　笑）

いつもは　ロールカーテンを下げてるシャイな私たちが　照ッ(〃ノ∇ノ)

巨大広告なＢＯＤＹ　をさらけ出すべく

ロールカーテンを上げたまま　無邪気に踊ってみました〜（笑）

するととんでもない現象が次々と起こり・・・
（　また　おおげさな・・・　↑　）

笑いが止まらないダンスになりましたとさ☆

アクティングルームのガラス張りに・・・
私たちを見ながら近付いてくるおじさん　
なんと　　踊ってます　　Σ(・ω・ノ)ノ!ｗ
しかも　上手いし（笑）
そして　私たちが見えるテーブルに陣取り　こちらを見つめてるじゃないですか

他にも　振付けを真似しながら　通り過ぎる紳士や　
何やってるのかしら？と　チラッと覗いてる女性　

それに気付いて　笑いが止まらなくなったメンバー　
それにつられて　皆までも笑いだし　
振付けはバラバラ・・・ぶつかりそうになりながら
なんて楽しそうに踊ってるメンバーなんでしょう ﾊﾊﾊ…(￣▼￣；)

巨大広告　大成功 !!ですね（爆）

みんな　大進歩ですぞ！
来週からも　ぜひ！（えぇぇぇ・・・）

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　こんな天気で・・・　
　みんな
　エアロビに来るかなぁ〜　
　私だけだったら　どうしよ〜　

　なんて　余計な心配でした（笑

　こういう時こそ
　全員集合なんだね！♪ d(⌒o⌒)b ♪

　なんでかなぁ〜（笑



そして今日は　さらに・・・寒かったんです　(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

雨に当たると　寒さは増し・・・(￣ロ￣lll)

あぁぁ　早く動いて 体を温めなきゃ〜 と　さくらホールへ急ぐと

そこには　ホカホカ の暖房が・・・　(人´∀｀)．☆．。．:*･

　゜+。:..:。+゜ (ｏ´∀｀ｏ) ゜+。:..:。+゜ あったか〜い

おかげで　イイ汗を掻かせてもらいました・・・

風邪ひかないように　みんなよく体を拭いてね〜　

心配なのはこの後・・・台風の待つ家路へと　　　

台風が　余計なインフルを持って来なきゃいいけど・・・　

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祝・２００回 レッスン到達〜☆

すごいですねぇ〜　　何事も続けることが大事　

雨の日も 風の日も 雪の日も （宮沢賢治？）

　 雨の日は干してきた洗濯物のを気にしながら

　　 風の日は避難状態でさくらホールに皆で集まり？

　　　 雪の日は雪かきをして筋肉痛に泣きながら

「週に１度は体を動かさないと　体調が悪いのよ〜」と

仕事や学校行事や冠婚葬祭で休む以外は　　ってきました！（←読めない　笑）

残念ながら　　皆勤賞　はおりませんが

唯一レッスンを指導してる先生は？

スキルアップのためのハワイ等への出張（？）以外は　

　　やはり　　ってきました！（←読めない　笑）

老後に向けてこんなに体力つけて　この先　何をしようというのでしょう？（笑）

姑にも負けず
　　　嫁にも負けず
　　　　　　　子供たちにも負けない
　　　　　　　　　　　　　　　丈夫な体を持ち！

彼の前では　か弱く　決して怒らず　いつも静かに笑っている

そんな　たくましいレディーに　私はなりたい！　みんなは？（笑）




この日　某有名韓流スターがペアで来日のためか

さくらホールで　イベントが行われていました

私は以前このブームに　ガッツリはまった１人なので

卒業したにも関わらず　こういうのを見ると

ウズウズしてなりません

ええ　某ドームでのイベントも　しっかりチェックで

ワイドショーに釘付けでした（笑）

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