久しぶりに更新 

2007年01月24日(水) 21時46分
2週間目の報告です。
体脂肪率   −2.4%減
体重      −1.6キロ
なんか・・・・・・停滞期
うううううううううううううううううううう。
でもがんばるう。
2月3日が、友達の結婚式なので
それまでに少しでも痩せなくちゃ。。
二の腕のぷるぷる
のれんのようなぷるぷる感は
もう、、許せません

少しずつ(^^)v 

2007年01月13日(土) 17時24分
画像はないんですが・・・
1週間で、確実に体脂肪減ってきています。
ものすごく大量に減っているわけではないんですが2%は減りました。
毎朝。。。朝ご飯は必ずとるようにしました。ダイエット食品のスープです。
      今日はパンプキンスープ結構な量があるから、飲むのに一苦労です。
      カロリーは、170キロカロリーぐらいです。


仕事中。。。間食はしません。がんばってます(これは、つらい
       少しでも動くようにしています。っでもって、気づいたときには、腹式呼吸。。。


お昼。。。。炭水化物であるご飯は、全く食べないわけにはいけないので、お弁当箱3分の1。
       おかずは食べています。


帰宅後。。。夕飯後すぐ、歯磨きをすることにより、そのあとの間食を防いでいます。
       ステッパーは、負荷がかかりすぎているのか、10分弱ですね。
       腹筋50回。



てな具合です。
結果。。。。体重は、−1.3キロ
       体脂肪、−2%     
さらにがんばるべし

本格的にがんばっちゃうもんね。 

2007年01月09日(火) 22時04分

ほんのちょっぴり、体重と体脂肪が減りはじめました。
とはいっても、まだ、はじめて4日目。
朝ご飯をダイエット食品にしてみようかと思います。
明日から5日間朝ご飯のみ、試してみるつもりです。
朝、時間がなくて、食べないで仕事に行ってしまうことも多いので・・・・
これは、深く反省。
けっかはまたあとで・・・

今日から・・・ 

2007年01月07日(日) 20時59分
買いました
今日から、減量作戦開始です。
ことをすればいいんだけど。
なかなかねえええ。
まずは、基礎代謝を上げないとね。

さっそく体脂肪をはかったら・・・
本気で取り組まないと。。。。。

南伊豆旅行(下賀茂編) 

2006年12月31日(日) 22時55分
12月29.30日今回は南伊豆です。
いつもは車中で一晩過ごすも一緒に泊まれる宿を予約しました。
年末だったということと、元々その宿はお高いということもあり・・・
かなり痛い出費にはなってしまいましたが楽しい2日間を過ごすことができました。
もちろんですしね。
まずは、行きの車から見えた富士山です。



宿の名前は「南楽」です。他ののブログでというのを見て早速予約をしたのです。
いっつもじゃかわいそうだしね。1階の庭園が付いている部屋でした。部屋露天もあって(犬は入れませんが)、囲炉裏の部屋と10畳の畳の部屋がつながっているものでした。



メインのお料理はアワビと伊勢エビのお刺身。金目鯛のお鍋?かなあ。





帰りの車中でも富士山を撮ってみました。昨日よりはぼんやりしているかなあ。
ばいばああい。またきます。

西伊豆旅行2日目 

2006年12月21日(木) 18時52分
2日目の朝食は・・・・マグロの握りがです。
朝から満腹でやばいです。




そんなこんなで、家へ帰ったら案の定体重が増加していました
でも、またお魚食べたくなったらいきたいなあ

西伊豆旅行1日目 

2006年12月21日(木) 18時14分
10月28,29日行ってきました西伊豆。ひさびさの「丸吉」です。ここは、食事処なんですけど、実は宿泊もやっているんですよ。知る人ぞしるなんですけどね。断然宿泊した方がお得なんですよ。予約が取れなくなるのは嫌なので、教えたくはないんですけどね


夕食の一例を紹介しちゃいます。2人で1ぱいの高足がに

高級魚のどグロがメインの舟盛り

手長エビは絶品頭は、朝ご飯のおみそ汁に・・・

この煮付けの味付けが家に持ち帰りたいくらい美味

これ以外に、茶碗蒸しや天ぷら小鉢など、さまざまなものが運ばれてくるんですが
食べ切れませえんんん。


八重山旅行最終日(さよなら石垣島) 

2006年08月27日(日) 13時21分
最終日5日目になってしまいました。

昨日は、居酒屋で沖縄料理満喫しましたよ。
毎回パイナップルを送るんですが、
今年も「にこにこ市場」で頼みました。
石垣島の完熟パイナップルは甘くってジューシー
初めて石垣牛のハンバーグも送りました。
最後の仕上げに、「石垣島ラー油」と、川平ファームのパッションフルーツジュースを
購入し帰路につく準備ができました。


に乗って、現実に戻るときが刻一刻と・・・




また来年きます、石垣島

八重山旅行4日目(さよなら黒島) 

2006年08月26日(土) 10時50分
今年は、黒島2泊でした。
宿のヘルパーさんに車で港まで送ってもらいました。
とうとう黒島ともお別れ
また来年の夏戻ってくるからね。
やっぱり、気持ちがゆっくりできるし、リフレッシュできるよね。
そんな島、黒島。
大好きです。。。

新しくなった桟橋。

この海とももうすぐお別れ

目の前に、4泊目の宿、今回2泊目の「イーストチャイナシー」が見えてきました。
石垣島に戻ってきました。
あと1日。満喫しよおお〜〜〜〜っと。
というか、土産かわないと。
ぼけぼけしてて忘れてた。

八重山旅行4日目(朝の仲本海岸) 

2006年08月26日(土) 10時38分

朝ご飯を食べて、仲本海岸でもう一泳ぎ
朝だから海水、少し冷たかったかな。
海に入っている人も少ないですね。
またまた、大気が不安定。
下の写真の空見てくださいよ。
泳いでいるとき、遠くの方でゴロゴロ鳴ってたし
がざーっと降ってきたりと。。

そんななかで、
久しぶりに再会しました。私が勝手に呼んでいるこの仲本海岸の主。
50センチくらいあるカラフルな

満ち潮。やっぱり、光が当たるときれいですね。





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