アントシアニン

September 24 [Wed], 2014, 15:48
アントシアニンが豊富に含まれているブルーベリーのサプリメントが注目されており、どんな人でも気軽に摂取しています。

アントシアニンには副作用などはないのでしょうか。植物が含有する青い色素がアントシアニンで、実の色の元になっています。

酸化を防ぐ効果がアントシアニンにはあるため、医療のために使っているという国もあります。薬と言われると気になるものが副作用です。

しかし、アントシアニンは植物由来の成分なので、体への悪影響は心配ありません。アントシアニンは、飲みすぎに注意をしましょう。安全性が高く、副作用も起きにくいですが、油断は禁物です。

アントシアニンの1日の摂取量の目安は、およそ40mgです。ブルーベリーのサプリメントを摂取する場合には用法用量をきちんと守ることが大切です。アントシアニンをまとめて摂りすぎたことで、肌トラブルや、胃腸の調子を悪くしてしまったという状況も起こりえるようです。

副作用はそんなにきつい状況にはなりませんので、心配しすぎることはないようです。

目の健康にいいからと、サプリメントを一気に飲んでしまうと、アントシアニンが逆に体に悪影響を及ぼします。サプリメントの入っていた箱などを確認して、どこからが飲みすぎかはっかりさせましょう。

アントシアニンがどれだけ入っているかは、成分の表示欄からわかります。

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