低カロリーのスムージーダイエット本当はどのくらい?

September 19 [Fri], 2014, 12:26
スムージーダイエットは1日1食置き換えのダイエット方法です

低カロリーだからしっかり飲んでも大丈夫って言われてるけど

実際のカロリーはどのくらいあるの

ベジージーなら1食39kcal

ご飯1杯は180kcal

それにちょっとおかずをつけると1食400〜500kcalにもなります



女性の1日の摂取カロリーは1,800kcalくらいです

そのうち1食をスムージーに置き換えるだけで

マイナス500〜700kcalになります

食べないダイエットではないので空腹感がないので続けられるんですね


>>1食置き換えるだけで驚きのカロリー減のスムージー

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