しばんちゃんと船越

June 08 [Wed], 2016, 2:34
夏場へ向けてシェイプアップ年々いう言語があります。
「本年こそやせるぞー」
さて、今年もこういう口上から第一歩シェイプアップがんばってある。
ある日の僕…
朝食を軽く済ましてプールへ赴き、約二間の筋トレ。
筋トレ後にプロテインを呑み昼食。
プロテインは本年初尽力!インパクトを実感しています。
その後は登山。往復約四間頑張りました。
昼食は山頂で食べました。緑をみながらのめしはとっても美味しかっただ。
帰郷後はクラブで約時給の散歩。
たっぷり作用した後は近くのエステへ。
しっかり体を休めました。
帰宅してディナーを食べて一年中が修了。
今年の僕、頑張っています。
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