喉ケアには「睡眠」

May 16 [Wed], 2012, 17:17


喉ケアには「睡眠」




あなたは、よく夜更ししますか?


夜更しは体によくないこと、聞いたことあると思います。


睡眠をとっていないと、体の疲れも取れないですし、

体のよくない部分を治すことができません。


声帯にもまた同じことが言えるのです。


体の状態がよくない状態で歌を歌っても

なかなか声がでないことありませんか?


しっかりと寝て体をリセットしていかないと

体に負担がかかるように、声帯にも負担がかかってしまいます。


そう言った状態が続くとどうなってしまうのかというと、

前の記事でお話した事と同様、

声帯炎や、ポリープの原因になってしまうのです。


そんな状態にならないようにするためにも

しっかりと、睡眠はとっていきましょう♪


遅くても0時には寝るくせをつけること

そして6時に起きて体を起こせば

いい朝になるはずです☆


睡眠はどんなことにおいても大切なので、

欠かさないようにしてくださいね!!


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