睡眠負債って本当?

July 27 [Thu], 2017, 10:44
最近、メディアで睡眠負債ってよく取り上げられていますね。
7時間以上寝ないと身体への負荷がかかり、それが続くと、大きなダメージになるとか。認知症とかがんのリスクが増すそう。

でも、自分、6時間でいつもスッキリしています。それ以上寝ると逆に辛いのですが。

こんな記事を読むと悩んでしまいますね。
睡眠負債とは
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