ミュゼハイジニーナ

November 26 [Sat], 2011, 21:54
ダイエットでスタイルのよい肉体を手に入れよう
なんと、今の体重は 62.4 kg です。

私は風邪をあまりひかないので、小腸とかの消化器の活動がいいのかもしれません。それはさておき来週の木曜日は知り合いとラーメンを食べに行く約束ですが、やめようかな。この頃のぜい肉量を測定して、それを燃焼するにはどれくらいのスポーツが必要か?を考えてみるとしますか。

ちなみにバランスのよい体にいい食事を心がけ、なるべく薄味、低脂肪の食事を手作りするとメタボ改善に有効です。食事制限による減量を行うと脂分や糖は微量の量になりますがたんぱく質も不足しがちなので大豆プロテインをいつもの食品に加えて食べましょう。

何kgのダンベルを買えば効能があるのかわからないひとは、過度に重過ぎても長所がないので、重さをコントロールできるのがいいでしょうね。結構ムキムキの先輩はスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが肝要と言ってました。

ミュゼハイジニーナ
ブルメグ

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:nnasbjfd1
読者になる
2011年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる
P R
http://yaplog.jp/nnasbjfd1/index1_0.rdf