自分の周期を知り、ゆったりと過ごす

July 22 [Mon], 2013, 20:49
ホルモンの影響で多かれ少なかれ女性は生理前に不快な症状を感じているのではないでしょうか。お腹が張ったり、頭痛がしたりという症状もありますが、特に若い女性に多いのが、ニキビではないでしょうか。排卵が終わると高温期に入るので、体温が上昇することで汗をかきやすくなることも原因の一つではないでしょうか。中でも人から見られる顔に出来るニキビは本当に不快です。

しかし、気にすることがストレスになり、余計に悪化することもありますので、食生活に気を付けたり、睡眠を十分にとることが大切だと思います。また、洗顔などの基礎化粧も普段より念入りにやってみるのも良いのではないでしょうか。

毎月のことなので、何とかしたいと思いますが、逆に生理周期がはっきりいている人は対策も立てやすいので、それにあわせてスケジュールを組んでみると良いでしょう。


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