海藻類、食物繊維を摂取して便秘解消

November 23 [Mon], 2015, 10:35
海藻類を食べたり、食物繊維の多い物を食べるようにしています(^−^)ノ最近は二日に一度はすっきりできるようになったので、食事ってやっぱり大切なんだと思いました(^−^)また水分もたくさんとったほうが良いと聞いたので、ウォーターサーバーを設置して天然水を飲むことにしました(^−^)

とても美味しくて毎日2リットルは飲んでいます!!頻繁に腸が動くようになり、便の状態も良くなってきました(^w^)ずっと便秘で苦しむと思っていましたが、改善されて良かったです。


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