拮抗体操で認知症を予防しよう

May 01 [Thu], 2014, 11:56
体を動かす事はとても良いことです。
認知症の予防に関しても、健康的に体を動かす事が重要だと言われています。
しかし頻繁に運動ができない!という人もいます。

そんな時には、拮抗体操がもってこいですよ!
左右対称の動きではなく、「非対称」の動きをすることがポイントなのです。
右手と左手で異なる動きを同時にするという運動です。

認知症の予防になるポイントは、非対称の動きをすることで
脳を存分に働かせることができ、さらに手の運動にもなると言う所ですね。
認知症 拮抗体操の効果は、なかなかのものだと考えられています!
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