食事のバランスが乱れていること

September 20 [Tue], 2016, 5:39
中性脂肪が高くなってしまうのは、炭水化物の多い食事習慣が影響します。炭水化物とは私たちが毎日食べているご飯やパンなどが該当しています。

どんな食事をしても、ある程度の量の炭水化物を摂取する事になりますが、このバランスが崩れて炭水化物の摂取量が多すぎる状態が続くと、中性脂肪の値が上昇していきます。

これを改善するためにも、肥満を解消するメニューを心掛ける事が大事です。そのポイントとなるのは野菜類やキノコ類など、繊維質の食事を増やすことです。


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自力で中性脂肪を何とかしたい主婦の日記

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