ダイエットをしてるのに逆に太ってしまう理由 カロリー制限ダイエット・25日目  

August 09 [Fri], 2013, 1:47
グッド イーブニング!

定番となりました本日の実績を報告
本日の体重51.6kg (前日比+0.1kg トータル−2.6kg) 体脂肪20.7%
今日はこんなかんじ

なんか身体が重く感じます。カロリー不足でしょうか...頭痛がします。

今日は 「ふくらはぎマッサージ」ダイエット を頑張ってます。



カロリー 制限 ダイエット - ダイエットをしてるのに逆に太ってしまう理由


力士の摂取カロリーと、マラソン選手の摂取カロリー - カロリー
 食育の授業で、力士の摂取カロリーと、マラソン選手の摂取カロリーの比較を行いたいと思うのですが、どなたかそれぞれの摂取カロリーをご存知でしたら、教えていただけないでしょうか。
どうぞよろしくお願いします。

- 回答 -
力士の摂取カロリーは毎日4千キロカロリー以上と言われています。稽古しながらそれだけの量を食べることで、あの身体を作っていくわけです。
https://www.japansake.or.jp/honkaku/column/z09.h …
女子マラソン選手も、いまや1日5,000キロカロリー以上食べないとならない時代です。
http://www.sports-n.com/pwrntrtn/htm/0903-j.htm
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)


カロリーって何ですか? よくカロリーが高いから食べない・・という人を見たり聞い...
カロリーって何ですか?
よくカロリーが高いから食べない・・という人を見たり聞いたりしますが、私は
中学の頃、全く勉強できなかったので
恥かしながら此処で質問します。
カロリーってなんですか。
これが高いと何故いけないのですか?


- 回答 -
小学校の家庭科で習いますが

「熱量」というもののことです。
その食べ物を食べると、どの程度のエネルギーになるかを、熱量の単位で表しています。
単位はキロカロリーですが、カロリーと略して呼ばれます。

エネルギー分を過剰にとると(消費する以上に摂取すると)、体外に排出せず、脂肪のカタチで蓄えようとします。
これが肥満の直接のメカニズムなので、肥満を避けるためには、必要分を超えたカロリーを摂らないようにしたほうが良いわけです。

【補足へのコメント】
エネルギーというコトバを、ここでは二つの意味で使っています。
最初にお尋ねのあった、たべもののカロリーの「エネルギー」とは、動物が動く、そのチカラのみなもとのことです。
たとえば、私たちには36℃ちょっと、体温がありますね?
このように体温を維持したり、また意識せずに動いている心臓や肺や胃腸や・・・の筋肉、またこうしていま文章を読んだりパソコンを操作したりしている目や頭脳の働き、こうしたものの働きの原因すべてをエネルギーと呼んでいます。
熱になるのは、全身の細胞すべてで、活発に働いていると熱くなるのは、たとえば一生懸命走ると体温が上がるようなことでもわかると思います。

今度は、本来の意味での「エネルギー」ですが、これは物理学の定義なので、申し訳ありませんが上手に説明できないと思いますが、概ね以下のようなことです。
エネルギーというコトバは、エネルギッシュとかいうコトバでもわかるでしょうが、もともとは「チカラ」とか「仕事」いうほどの意味のギリシャ語からドイツ語になった言葉です。

この世にあるすべての熱、光、電気、電波、運動、これらをまとめて「エネルギー」といいます。
熱はエネルギーです。
光はエネルギーです。
電気はエネルギーです。
運動(動き)はエネルギーです。
エネルギーは貯めたり、姿を変えたりできます。
物を熱すると、だんだん光り輝くのはご存知ですね?
これは、熱エネルギーが光エネルギーに変わっているのです。
電球は、電気のエネルギーを熱のエネルギーに変え、熱のエネルギーが光のエネルギーに変わっているのです。
ガスや石油が燃える、燃えると熱と光が出ますね?
ガスや石油に化学のエネルギーがあって、これが熱や光のエネルギーに変わっているのです。

というわけで、モノが動いたり光ったり熱くなったりする、そのはたらきそのもののことを、エネルギーといっているわけです。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)




今朝のダイエット朝ご飯はこんなのを作りました。まぁ簡単で仕上げちゃいました。

料理


明日も元気に!頑張ってダイエットしましょう。





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Aさん: 「はぁ?...
つづき
(この記事はこちらから引用させて頂きました。)

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ケノンのご紹介。






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