体臭予防サポート情報 体臭の悩み改善する為の食品とは? 

December 08 [Tue], 2015, 22:09







体臭を抑える為には、
毎日食べる食品に気を付けることで
かなり改善されるはずです。


最近の食品の欧米化によって
もともとの日本人の体質ではない
肉類の消費が増えた為

体臭の変化がでてきていると
言われています。


それでは、どのような食品が
良いのでしょうか?


それは、腸内環境を整える
アルカリ性の食品や乳酸菌の
摂ることが改善につながると言われています。


腸内環境を健康に保つために、
「食物繊維」「乳酸菌」「オリゴ糖」を多く含む食品を摂りましょう!

腸の中が健康な状態とは、善玉菌が悪玉菌より多い状態のこと。
善玉菌はおもに「炭水化物」を分解し、悪玉菌は「タンパク質」を分解します。

先程、「タンパク質」が分解されると強いニオイの元となるとお伝えしましたが、
タンパク質分解の原因となる悪玉菌を減らし、
善玉菌を腸内に多く増やすことが大切なんですね。


善玉菌を増やすためには、
「食物繊維」や「オリゴ糖」を多く含む食品を摂ればOKです。

アルカリ性の食品は、
梅干し、

オリゴ糖を多く含む食品には、
玉ねぎ、サトウキビ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、
ジャガイモ、ニンニク、トウモロコシ、大豆などがあります。



毎日の生活に取り入れて参考にして下さい。





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