夏休みの飲んだくれの生活をしたのでいつもより泳ぐ距離を増やして帳尻を合わせております。


水泳は、半年前より取り組み１２ｋｇのウエイトを落とす事が出来ました。

ほぼ水泳が効いていると思います。

毎週の土日のどちらかは、ウエイトトレーニングと水泳を２時間やっております。

実は、飲む量は前より増えてます。

意外やお酒単体では太らな様です。（笑）！
甘いお酒はダメですよ！


お酒の時の食べ物はボディーブローの様に効いてきますよ〜


アルコールは、血糖値を下げるので満腹感がみたされにくいのでついつい...みたいな事が起きます。


飲む時は、サラダやお魚や軽いものを食べる様にします。



普段の日常生活での食べ物は、あまり量は減らさないのが原則です。


食べるモノを変えるだけです。


ようやくこの食生活に慣れてきました。

気持ちいい♪


ひとり

ひとときな時間を過ごす！






実にうまい！

毎年恒例のキャンプです。


やっぱ酒はうまい！

飲みすぎやわ〜

あかん！

ちょっとセーブせんと！


運動しても

飲んでるから

行って来いですわ！

今日は家族がいなく一人暮らし中！

昼は、家の大掃除もしたので夜は飲みまくります。

このままＤＶＤ見ながら朝までダラダラ飲みます。

なんとか復活です。

原因は...

水分不足らしい

おっかしいなぁ〜


水分はたんまり補給してたんですが...

アルコール入りは駄目ちゅう事か！


しかし平熱の低い私にとって辛かったですわ！

久々ですなぁ〜


こんな高熱出したのは...

しかも家族は、西に家出しておらんので身の回りの事が大変！

でもなんとか復活です。

頑張ります。

高熱が続いてます。

きつい！！

今日は、サッカー観戦！

というか





ビヤガーデンみたいにお外で飲んでました。（笑）

作業場であるロフト！

もちクーラーはありません。


流石に今年は、ロフトでの作業はきついです。


汗ダラダラと熱中症になりそうなぐらい！


４０度越えてます。


去年は、そんな事なかったんですが...

暑い！！！！

こういう時は飲む！


ひたすら飲む！（笑）