妊娠初期から貧血に悩まされるようになり、吐き気や頭痛もひどかったです。

March 30 [Thu], 2017, 14:59
妊娠が判明して飛び上がるようにうれしかった半面、つわりによる吐き気がひどくてさっそくプレママの洗礼を受けていました。

つわりは誰もが通る道だと言うし、人によっては全く感じないこともあると聞いていたものの、私の場合はつわりのダメージが直撃してしまいました。



それに加えて貧血っぽい症状にも随分と悩まされました。まるでふわっと意識が飛びそうになることがしばしば。電車で立っていられなくてつり革にぶら下がるように体を支えたこともありました。


そんな様子を聞きつけて、頼りになる姉がお見舞いに来てくれました。私よりも先に子供を産んでいる先輩ママでもあるんです。


貧血の原因は鉄分不足じゃなくて葉酸不足だった?

姉もどうやら妊娠初期につわりがけっこう重くてさらに、貧血にも苦しんだそうで、とても他人事とは思えなかったんだそうです。そこで遠くに住んでいるのにもかかわらず、旦那の母親に子供を見てもらいわざわざ駆けつけてきてくれたわけです。

姉の気持ちは泣けてくるほどうれしいものがありましたが、姉からは語気を強めて「あんた、もしかしたら葉酸が足りないんじゃないかと思うよ!やばいかもしんないよ!」と、脅されてしまいました。


てっきり励ましてくれるのかと思ったら、心配の矛先はお腹の中の赤ちゃんでした。葉酸は赤ちゃんにかかせない栄養ではあるけれど、母体にとっても血液を作る重要な栄養だと、この時初めて知りました。

もしかしたら赤ちゃんにも十分に葉酸が届いていないかもしれないし、ママの体で血液が足りていないと赤ちゃんに酸素や栄養がきちんと行き渡っていないかもしれない。


いずれにしても葉酸不足を放っておいたら良いことは一つもないので、いっこくもはやく葉酸をたくさん補給するように言われました。

葉酸はビタミンAとは違って摂りすぎても悪影響はないとのこと。だから、摂り過ぎじゃないか?と思うくらい飲んでも全然問題がないんだとか。


葉酸サプリメントを選ぶときに気を付けたいポイント

ただ問題はつわりです。つわりがひどくて食べられるもの・食べられないものがその日によって変わる体調です。姉には「だからこそ、葉酸サプリメントを使うべきだ」と言われました。

サプリメントなら薬と違って体に副作用を与える心配がないので、安心して使えるものの、ただ妊娠中に使ってよい葉酸サプリメントには条件が2つあるんだとか。


まず葉酸サプリメントといっても、DHCとか100均とかに並んでいるような安い葉酸サプリメントはだめ。同じ葉酸でも吸収率が悪くて、1日に必要な量を十分に補えないんだとか。

妊娠前とかならそういったサプリメントでもよいかもしれないけれど、葉酸不足は赤ちゃんにダイレクトに影響するから、吸収率の高い葉酸(モノグルタミン酸型)が配合されているものを選ばなきゃいけないということです。


そしてもう一つはビタミンAです。妊婦がビタミンAを摂りすぎることによって、赤ちゃんの奇形リスクが高まることが指摘されています。そこでビタミンAが配合されていないかもしくは、最小限に抑えられているものを選ぶべきとのことでした。

あともう一点付け加えるならば、海外で作られたものじゃなくて日本製のサプリンを選んだほうが良いとのこと。特に中国とかで作られたものだと何が入っているかわからないですからね。汗


1日に必要な葉酸を1度に摂取できる葉酸サプリメント


姉に指定された条件に沿って葉酸サプリメントを探すのはかなり面倒な感じがしてしまいましたが、「私はこれを使っているよ。」と、条件を満たした葉酸サプリを紹介してくれました。

それがベルタ葉酸サプリです。ビタミンAの量が抑えられていて、なおかつ吸収率の高いモノグルタミン酸型の葉酸が含まれています。もちろん日本製です。


味も香りもしないのでつわりがひどいときにも飲めたというので、私も試しに飲ませてもらったんですが、確かに飲みづらさは全くありませんでした。

ここは姉の言うことを信じてみようということで、その場でサプリメントに申し込みをして、到着してからさっそく飲み始めてみました。



最初の1週間はあまり効果を実感できなかったものの、2週間もしないうちに貧血症状が和らいでいくのが実感できました。

めまいや立ちくらみを感じる頻度がどんどん減っていきました。血流が良くなってきたせいか、体がポカポカするような感覚もありました。それまではお腹が冷えやすかったものの、冷える感覚なくなっていきました。


そのまま飲み続けると1ヶ月もしないうちにすっかり体調がよくなり、つわりもかなり和らぐように。やっと普通の生活ができるようになりました。

葉酸サプリを飲むようになってからは順調にすごすことができ、とうとう出産の日を迎えました。震えるほど不安を感じていたものの、陣痛が始まってから6時間もしなうちに赤ちゃんは生まれてくれました。病院の人たちから「まれにみるほど安産でしたよ。」と言ってくれるほどです。



出産後は今度はおっぱいが出てくれるか心配をしていたものの、母乳もほどなく開通。1週間くらい経っても母乳がでずに落ち込んでいる人もいたんですが、私はあふれるほど母乳が出てくれました。

今は2時間おきの授乳に起こされるので、寝た気がしない毎日ではあるものの、こうして元気におっぱいを飲んでくれる赤ちゃんを見ていると、今まで経験したことのない幸せを実感しています。


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