医食同源。 

2014年02月26日(水) 22時40分
私の健康法は、何と言っても美味しいものを美味しく食べること!

医食同源という言葉もあるように、食と健康はしっかりつながっていると思うのです。

特に最近のお気に入りは、森のバター「アボガド」さんです。

2日に一度は食べてます!

アボガドって一人だと食べきれないと言われがちですが、私は半分ずつ、残りはラップして密封容器に入れて保存します。

また、調理も簡単。切ってお塩で食べるだけで、もううっとりするような味です。

あとは海鮮サラダに乗せても美味ですね。

ちなみに効果はといいますと、翌日の腸の調子が快調です!

なので、イコール美肌にも効果てきめん!

ぜひおすすめしたい健康法のひとつです。


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