ニキビの洗顔と食事について

January 19 [Sat], 2013, 8:18
毎日の食事はニキビと大きく関係してきます。

なので、ニキビを改善するためには、普段の食事の見直しも必要になってきます。

例えば、ニキビがよくできやすい方は、甘いものや脂っこい食事をされているようです。

これらはニキビを作る原因になってしまいますので、野菜をしっかりと摂ったバランスの良い食事を意識して摂取していきましょう。

また、日本人の場合、比較的パン・白米・麺類などの炭水化物が大好きな方が多いのですが、
これらの炭水化物も過剰摂取はよくありません。
ニキビに効果的なのは洗顔・・・

一般的に良く言われていますが、それでもニキビ洗顔しても
治らないのはある原因があります。

実はニキビ洗顔では洗いすぎがよくないのですよ。


洗いすぎが良くないってニキビを治すに一番なのは洗顔じゃないの?
と思われるでしょうが実はそうでもないんですよ。



ニキビ洗顔の洗いすぎが、よくない理由


お肌で一番状態のいいのが弱酸性にある時なんです。

このお肌を弱酸性に保ってくれているのが、
お肌に住んでいる細菌なんです。

よくコレストロールの話で善玉菌、悪玉菌などの言葉はよく
耳にしますよね。

これと同じようにお肌にも、善玉菌、悪玉菌があります。

一般的に善玉菌は、表皮ブドウ球菌というものです。

ニキビを治そうと洗顔すればするほど、この善玉菌も洗い流してしまう
ことになってしまいます。

私はこの洗顔方法でニキビが治った♪

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