チョコレートを食べても大丈夫 

2014年01月08日(水) 14時10分
チョコレートを食べるとニキビができやすくなるといわれていますが、チョコレートが好きな人が食べるのを我慢するとストレスがたまり、反ってニキビをできやすくすることがあります。

ストレスは交感神経を刺激して皮脂の分泌量を増やします。過剰に分泌された皮脂が毛穴にたまり、アクネ菌が繁殖して炎症を起こしニキビになります。
チョコレートは脂肪分が多いし、砂糖を大量に使っているのでビタミンBを消費してしまいます。ビタミンB群は皮脂の分泌をコントロールしているビタミンで、不足すると皮脂が過剰に分泌されてニキビができやすくなります。

チョコレートはニキビをできやすくするけど、我慢するとストレスがたまるので上手に付き合うことが大切です。
チョコレートを食べたいときは、1粒が100円以上する高級チョコレートを食べましょう。高級チョコレートは数粒でも満足感を得られます。たまにちょっと食べるくらいならニキビができる心配がないし、ストレス解消になります。

チョコレートが好きな人が我慢するとストレスになってニキビをできやすくするので、上手に付き合いましょう。
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