ニキビの予防策についてです。 

2013年02月20日(水) 10時27分
ニキビが出来ると非常に落ち込みます。
顔の表情が悪くなりますし、周囲の方から良く思われないのではないかと思ってしまいます。

私の場合、食べ過ぎると口の周辺や鼻の頭 ニキビができる事があります。
ストレスでたまに暴飲暴食をする時があるので、ニキビ予防のためにも食べ過ぎないように気をつけます。
一年の中で夏によくニキビができます。やはり汗で顔に汚れが増えやすくなるのが原因だと思います。
朝晩の洗顔は欠かさないようにして、夏は洗顔できる時間と場所があれば、こまめに洗顔を行うようにしています。

洗顔後にも注意をしています。ニキビ予防のためにこまめに洗顔するようにはしていますが乾燥肌なので洗顔後に何もケアしないと顔が突っ張ります。
よく潤うタイプの化粧水を選んで使っています。ニキビをできないようにするために、洗顔と保湿を上手く合わせて行うようにしています。

それでもニキビが出来てしまったり、治らない時はビタミン剤のサプリを飲むようにしています。
特に偏った食事をした時はビタミンが不足し、肌の良化維持に必要な栄養素が行き届いてない状態になるので
それに合わせて必要なビタミン剤のサプリを飲んで体の内面からニキビ予防に努めるようにしています。

ニキビがかなり悪化した時にはお医者さんに行きます。
皮膚科で診察してくれますので、症状を伝えてそれにあった検査や処方をしてもらいます。
ちょっとした事でニキビが出来やすい体質ですので、毎日しっかりとニキビケアを行なって良い肌を維持しようと努力しています。
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