ニキビにいいホルモンエストロゲン

June 28 [Thu], 2012, 20:40
ニキビにいいホルモンエストロゲン

ニキビにいいホルモンはエストロゲンです。

無理なダイエットをしたり、大きなストレスがあると
エストロゲンが少なくなります。

このエストロゲンは30代後半からどんどん少なくなります。
この分泌量を積極的に守る必要があります。

大豆の成分には、エストロゲンを守る働きがあるので
豆腐は毎日とりたいですね。
納豆なら、1日1パックとれればいいと思います。
豆乳は飲みやすくて、美味しいから続きます。

ホルモンバランスと整えるのは、規則正しい生活を
する必要があります。
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エストロゲンの分泌が高まるのは、生理の後です。
美白やアンチエイジングのお手入れも、生理の後でしたほうが
効果があります。
P R
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