ニキビ治療、食生活の改善で体質改善は？

September 30 [Wed], 2009, 18:10
本来は食事で体質改善できることが、最も理想なのですが．．．。

体質改善の食生活は、ストレスになりやすく、なかなか続かず、さらに時間がかかるともいわれています。

ストレスになるのでしたらあまりオススメはいたしません。

相乗効果的なことを期待するものとしてお考えください。

簡単にアドバイスを致しますと・・・
　
・まず身体を冷やすような甘いもの、冷たいものを取り過ぎない。
・油っこい食べ物、辛い物、刺激のある物は出来るだけさけ、運動をよくする。
・和食中心の食生活を心がけ、あまり食べ過ぎない。
・添加物の少ない食生活をする。
　
最低でも以上のことを考えなくてはいけないと思います。
　
『にきび』に限らず、健康の為にも大変良い機会ですので出来そうな方はチャレンジしてみて下さい。
ただし、ストレスにならない程度にしてくださいね。


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