mimicute(ミミキュート)だったらマジヤセ!ガリヤセ!

March 07 [Wed], 2012, 17:42
【満足度ランキング】

1位 vita208エンザイムリキッド
2位 東京プレミアムカフェ ダスト
3位 バンビウォーター
4位 スリムクレンズ
5位 アスタノイド管理箋

とりあえず3kg減を目標にしてがんばってます。
約1ヶ月前からダイエットに励んでいるんですが、どうやら筋肉太りをしてしまったらしく、体重が減りません。
ダイエットというより身体動かすのが好きでランニングしたりウォーキングしたりしてます。
ホットで生姜ハチミツを飲んで、50分ウォーキングしました。生姜効果で体ポカポカ。
もし筋肉で子持ちししゃものようなふくらはぎをモデルさんみたいな細い筋肉にする方法あったら教えて下さいm(__)m
ゆるーくなんとかダイエットを続けられています。
例えば生姜紅茶を飲みながらパソコンや携帯いぢったり、眠ったり漫画読んだり……
間食もせず、朝晩をヒルズダイエットにし、昼はおにぎり1つ程度しか食べていません。
栄養価の取れた適度な食事、そして運動。
目安としてですが、体重の10%〜15%減った辺りくらいから停滞期が来る事が多いようです。中には5%で来たって方もいます。
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