正しい食べ方  

August 01 [Sun], 2010, 16:35
外食は肉類が多くなり、野菜を中々食べなくなってさまいますよね。
食物が偏ってしまいがちですので、
カロリーの取りすぎで太りやすくなってしまいます。
外食をする時は、主菜を少なめにし、副菜の野菜や汁物をしっかり食べましょう。
そして、ご飯よりパンの方がいいですよ。
バランス良く食べるようにしてくださいね。
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