賢い息抜きの方法

December 06 [Tue], 2011, 14:59
こんにちは、管理人です。
そろそろ休憩にしようと思っているのですが、
みなさんは普段、どのように気分転換されているんでしょうか？

なにかオススメの方法があったら、
ぜひ私も取り入れたいなと思っています。

仕事にしても勉強にしても、もしかしたら遊びだってそうかも知れませんけど、
どんな好きなことであろうと一つのことを休みなく、
永遠に続けることはできないですよね。


どうしても集中力がつづかなくなるし、
どんなに好きなことや楽しいことだとしても、
飽きや疲れというのがでてきます。

きっと仕組みとしてそういう風にできているのですから、
やはり定期的に休憩を取るのがいいとおもうんですね。
大学の講義だって90分単位になっていますしね。


で、その息抜きのときにどんな風にしたらリフレッシュできるか？
というのが課題だったりします。
たとえば昼食後であれば20分くらい昼寝するのもいい休憩になりますし。

デスクワークなどをやっていて、もし外に出れる環境ならば、
30分くらい散歩するだけでも全然違うと思います。

ほかには仕事に仕事をあわせる、という方法もありかと。


たとえばパソコンを使う仕事していたのであれば、
ちょっと切り上げて、今度は洗い物をしたり掃除してみたり、

これもそれぞれ違った仕事になるわけですけど、やっている作業が全く違うので、
仕事しながらも気分転換できてしまう、そんな効果が期待できると思います。




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