寝付けない!明日は大事なプレゼンなのに…常備しておきたいものとは?

July 21 [Thu], 2016, 17:17
プレゼンの前日は寝付けない

私は枕が変わると寝付けないたちで
出張などでホテルに泊まった時はなおさらです。

大事なプレゼンの前日に4時まで眠れず
朝寝過ごしそうになったこともあります。


病院の睡眠薬は依存性が心配ですし
ドラッグストアで市販の睡眠誘導剤を試してみたりしましたが
全く効果を感じられませんでした。


けれど、プレゼンのたびに同じことを繰り返していては
いつか大失態するだろうと思い
ネットの口コミなどから大事な日の前日に眠る方法を調べてみました。


その結果、依存性の心配が少なく
健康的な安眠を得るには
サプリメントがよさそうだと思いました。


寝付くためのいろいろな方法

口コミサイトなどで同じような悩みがある人がいるか調べてみると
やはり、試験や大会や面接やプレゼンの前日には寝付けない
という人がかなり多くいるようでした。

そして、眠るためにどのような方法を試しているか
調べたところ、かなりいろいろな方法があるようです。


ミルクやヨーグルトを飲むのがよい、という人は
かなり多くいました。

カルシウムが脳を休めるのによいということのようですが
私の場合は効果は感じられませんでした。


寝酒をする、という方もかなりいますが、
アルコールの力で眠ると、いったん眠っても覚醒し、
そのあと眠れなくなるなど眠りの質が悪くなるようです。


結局、大事な日の前日に質の良い睡眠をとるためには
セロトニンが重要だということが共通していました。


セロトニンとは

セロトニンというのは、神経伝達物質の一つで
体内時計を調節したり、気分や感情をコントロールし、
しっかりと休息をとるのに重要な役割をしているそうです。

セロトニンは体内で生成される物質ですが、
セロトニンを生成するためには、
グリシンやトリプトファンが必要です。

しかし、それだけではパワーを十分に発揮できず
その他のアミノ酸やビタミンB6と
バランスよく摂取しないと意味がないそうです。


この、グリシン、トリプトファン、ビタミンB6が配合され
その他の休息成分もバランスよく配合されているのが
マインドガードDXという休息サプリメントです。

このマインドガードDXは、
以前からドリンクタイプで販売されていましたが
携帯にも便利な粒タイプが新しく販売されたそうです。

「こころの青汁」というキャッチフレーズのとおり
天然ハーブの原料にこだわったサプリメントです。

薬局やドラッグストアなどでは市販されていないため
気になる方は下記の公式サイトをチェックしてみてください。

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓
マインドガードDX粒タイプ