マッサージの大切さを藤沢の兄から教わる

May 19 [Mon], 2014, 12:53
筋肉は40代ごろから急激に減少するらしい・・。
筋肉が減少するものだから、
筋肉が落ちて中年太りと言うような
体型になっていくのだろうな・・。きっと。

もともと筋肉は
10代のころは成長ホルモンの働きでどんどん増えていくという。
だから、10代のころはちょっとした運動をしっかりやると
すぐに筋肉が付いたりしたのだよね。
私にも覚えがあるや・・。

そして20代をピークにして
成長ホルモンの分泌も止まってしまうので、
そこからは徐々に筋肉が落ちていくと
いうことになっていくのだとか・・。

ただ、この時点で運動を継続できれば
筋肉は増えないけれども現象を
食い止めることが可能なのだそうだ・・・。
なんだ・・・。
そうなのか、でも今知っても後の祭りだ・・・。

30代になると仕事がらみで
運動もおろそかになる人も増えていくから
みんなダンダンと筋肉が落ちていくのだよな・・。
今からでも出来ることは基礎代謝を上げること!

有酸素運動をしていれば、
これ以上の筋肉の落ちも抑制できるかも・・ってことだ。
身体に辛さを感じた時は無理は禁物。
藤沢に凄腕と評判のマッサージがあるので
相談してみるのも良いだろう。
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