8月2日は「土用丑の日」、じゃなくても夏にはオススメの「鰻」

July 23 [Sat], 2011, 14:12
夏バテ防止や、スタミナ付けにこの時期食べたくなるのが鰻。今年の土用丑の日は、7月21日、8月2日の2回で、2回目は「二の丑」と呼ばれている。毎回ダイエットに関するためになる情報が満載の【microdiet.net】の今回のお題は、鰻にまつわる豆知識や、非常に優れた栄養素、家庭でおいしく鰻を食べるコツなどが紹介されている。節電対策が呼びかけられる今年の夏は、夏バテや肌荒れなどに特に気をつけたい。栄養バランスに優れた鰻料理で今年の夏を乗り切ろう。

同サイトでは、このような食生活や健康・美容にも嬉しい情報・知識、ダイエットの具体的方法や実践内容を公開している。上手に取り入れて、健康的なダイエットに成功したい。



土用の丑の日。
今の若者たちが、この言葉をどれだけ知っているのだろう。


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“朝ジュース”で本当に痩せるのか?

July 15 [Fri], 2011, 14:07
 朝ジュースダイエットとは、半年で20キロの減量に成功した藤井香江さんが『酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット』(講談社/刊)で提唱しているダイエット法。朝食のかわりにジュースを飲むだけでOKという手軽さが素敵です。

 「朝ジュース」は生のフルーツや野菜をミキサーにかけて作ります。それは酵素を効率よく摂取するため。
 太る要因としてよく「基礎代謝の低下」が挙げられます。基礎代謝が低下することでエネルギー消費量が減り、使われなかったエネルギーが脂肪として蓄積されるのです。それを改善するカギが、酵素なのです。
 酵素にはさまざまな働きがあり、代謝を活発にするという重要な役割も担っています。酵素は主に生の食品に多く含まれていて、なかでも生のフルーツや野菜には酵素がたっぷり。それをミキサーでジュースにすることで、そのまま食べるより消化がよくなるし、量も多く摂れるので、たくさんの酵素を効率よく体内に取り入れることができるのです。



「朝ジュース」は毎朝飲まなくても
時間がないときなどはフルーツをそのまま食べてもOKらしい・・・
ジュースにする意味が・・・
豆乳クッキーダイエットしませんか?

ダイエットフード

June 16 [Thu], 2011, 23:02
寒天ダイエット。

スープダイエット。

キャベツダイエット。

バナナダイエット。

はたして何ダイエットが本当にいいのか?



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