豊胸の大胸筋エクササイズ 

April 29 [Wed], 2009, 12:14
豊胸の大胸筋エクササイズについて紹介していきたいと思いますが、普段はあまり私たちは大胸筋を動かしたり伸ばしたりすることってないと思います。普段動かさない場所を動かすことで筋肉を活発にすれば豊胸につながりますから豊胸のための大胸筋エクササイズは豊胸に効果的です。
では豊胸のための大胸筋エクササイズの手順を紹介していきたいと思います。まずスタイルとしては四つんばいになりましょう。そして両手は肩幅に広げて猫が伸びをする姿勢をして両手を前に出して胸は地面につけるようにします。顔は大きくそらして、大胸筋がしっかりと伸びていることを感じてください。そのままゆっくりと息を吐いて5秒はその状態をキープします。
そしてゆっくりと最初の姿勢に戻していくというのが豊胸のための大胸筋エクササイズの手順になっています。この豊胸のための大胸筋エクササイズの一連の流れを順番に何度か繰り返すことで大胸筋が刺激されて豊胸につながります。
はじめにやったときはきっと無理な姿勢だと思って、痛くなったり、あきらめそうになることもありますが、毎日少しずつ、できる範囲で続けていけば豊胸のための大胸筋エクササイズも手軽にできるようになるのではないでしょうか。

豊胸の大胸筋マッサージ 

April 29 [Wed], 2009, 12:14
豊胸のためには大胸筋マッサージがとても効果があるといわれています。なぜ大胸筋マッサージが豊胸に効果があるのかというと、大胸筋を刺激すればバスと全体の血行が良くなりますし、それが豊胸につながるということになります。では豊胸のための大胸筋のマッサージの方法を紹介したいと思います。
まずは右手を大きく広げて、親指以外の指はまっすぐにそろえて、親指は直角にします。そして、親指以外は左の脇の下に挟むようにしますが、体温計で熱を測るみたいな感じにします。そして残った親指は肩の付け根部分につけて脇で挟むようにしてください。脇を真ん中にして、肩の付け根あたりからバストに向かって親指の付け根をマッサージします。
このマッサージをしている時には大胸筋には力を入れずに軽くリラックスしながらマッサージをしましょう。そして反対の胸も同じように豊胸マッサージをすれば完了です。
この豊胸のための大胸筋マッサージを毎日継続して続けていることで自然に豊胸・バストアップにつながります。毎日継続して行うことが重要で、できれば毎日決めた時間に行うようにすれば忘れなくていいかもしれませんね。せっかく豊胸の大胸筋マッサージを行っていても続けなければ効果も半減です。

豊胸マッサージ 

April 29 [Wed], 2009, 12:13
豊胸マッサージといっても色々な方法があると思いますが、豊胸マッサージの目的は乳腺を刺激してバストにハリを持たせて豊胸させるという目的があります。豊胸だけでなく豊胸マッサージをするとバストの皮膚も活性化されて新陳代謝も良くなるというメリットもあります。豊胸マッサージをすればバストに刺激が伝わりますから、その刺激によって、女性ホルモンもたくさん分泌されるようになって、バストアップや豊胸につながるともいわれています。
豊胸マッサージをする場合には、脇の下あたりもしっかりとマッサージすると乳房につながる血管もマッサージされてより豊胸に効果があります。豊胸マッサージをする場合にはどのような方法ですればいいのかというと、基本的には豊胸マッサージは下から上へと手を動かしていきます。そして外から内側へ向かって行うのがポイントです。豊胸マッサージをする際に豊胸クリームやジェルを使いながらマッサージするとより豊胸に効果が上がりますし肌を傷つける心配もありません。
豊胸マッサージを行う時間帯としては体が温かくて血行のいいお風呂からあがってから行うのが一番ベストなタイミングです。豊胸マッサージはあまり力を入れずにだいたい毎日10分くらい行うと十分です。

豊胸と低周波 

April 29 [Wed], 2009, 12:13
今豊胸のための器具の中には低周波が出るタイプのものが人気ですね。豊胸のために使われる低周波というのはだいたい100ヘルツくらいで、私たち人間の耳には聞き取れないくらいの周波なのですがこの低周波が豊胸にとても効果があるといわれています。豊胸のためになぜ低周波を使うのかというと、なかなかマッサージをしたりしてもバストに刺激をうまく伝えることができないと思うのですが、豊胸のために低周波を利用すれば手軽にバストに刺激を与えることが出来て、大胸筋が鍛えられることでリンパの流れもよくなりますし、バストの新陳代謝も促され、豊胸につながるという仕組みになっているわけです。
ですから手軽に自分で家で豊胸をしたいと考えている人は低周波を使った豊胸器具を購入して毎日数分使うだけで豊胸につながると思いますし、エステなどでも低周波を使って豊胸するメニューは用意されています。
低周波を調整すれば、豊胸だけでなく、左右のバストのバランスが悪いという場合にも、調整可能ですし、垂れさがってしまったバストも豊胸、バストアップ効果が十分に期待できるとあって人気です。低周波を使ってバストアップする際にも合わせてバストマッサージなどを行うといいかもしれませんね。

豊胸とリンパマッサージ 

April 29 [Wed], 2009, 12:12
豊胸のためにマッサージをするというのは自分でできる手軽な豊胸方法の一つですが、豊胸のためのマッサージの中にはリンパマッサージもあります。豊胸のためのリンパマッサージはリンパトレナージュともいわれているのですが、もともとリンパマッサージというのは豊胸のためのマッサージというわけではなくて、体の中にたまった不要な老廃物を体の外にリンパ液を使って排出するというデトックスマッサージです。
リンパ液というのは生活習慣が悪かったり、毎日の食生活がわるいと血行と同じで流れが悪くなっているといわれていて、リンパきの流れが悪いと老廃物が体にたまりやすいともいわれています。
豊胸マッサージにリンパマッサージを取り入れることで老廃物が排出されますし豊胸にもとても効果が出るといわれています。豊胸を考えている人の中にはバストが垂れてしまって豊胸をしたいと思っている人も多いと思いますが、垂れたバストも豊胸マッサージとしてリンパマッサージをすれば、バストアップが十分可能といわれています。
リンパマッサージを豊胸マッサージとして行えば、胸の細胞の中にたまった老廃物がすっきりと流れて重みが解消されますから垂れ下がっていた人は豊胸・バストアップできるということになります。
P R
2009年04月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる