〜Ｎａｔｕｒａｌｌｙ〜　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｌｉｆｅ

以前から興味があったのですが〜
勉強する機会がなかったマクロビオティック

今回内容も良く時間的にも調整できそうっだたので
マクロビオティックにおいて香川県で有名な松見歯科さんへ

マクロビオティックっていっても
お料理教室ではなく
マクロビオティックを通しての考え方や暮らしのお話

本当に色々重要なお話を聞きましが
今回この講演を聞く意味がとっても良くわかりました

ヨガにも通じるところがあり
人間として知っておくべき事ばかり・・・・

そして今の私の考え方にどうしても必要で
今後の考え方・生き方を決める1つの道しるべになった気がします


毎日の食事を完全にマクロビオティックにする事は
今のところないと思いますが〜

柿本先生の本をさっそく購入したので〜

さらに勉強したいと思います

【送料無料】マクロビオティックに学ぶ暮らしの知恵 価格：2,100円（税込、送料別）

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やっと朝晩寒くなってきて
11月らしくなりましたが････

そうなると迫ってくるのはインフルエンザ

11/7にはさぬき市で県内今期初の学級閉鎖

これからどんどん迫ってくるのでしょうね。。



我が家では〜
アロマの力を存分に利用。


ティートリーとユーカリで芳香浴

ティートリーと塩を水にまぜてうがい


特にうがいはこの本を参考に〜
　　　　　　　100％ピュア＆ナチュラルな精油をチョイス




薬に頼りたくない妊娠・出産・育児に大活躍の本



studio　Naturally　・　Naturally丸亀　で使用している精油は





プラナロム



厚生労働省指定検査機関で分析。
残留農薬検査と、酸化防止剤検査を行っています。
精油の品質を確認できる、成分分析表付き
100％ピュア＆ナチュラルな精油


芳香だけでも出来るだけピュアなモノを使用したい

そんな思いからプラナロムを使用しています。


特にスイートオレンジは大人気


お子様から妊婦さんまで
フレッシュオレンジの香りで元気になれるんです


これからの季節

早寝早起きで疲れをためない。
乾燥しないように湿度を保つ。
ストレスをためないようにヨガ＆ピラティス
精油の力を利用


色々な方面からインフルエンザを
予防して冬を乗り切りたいと思います

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毎年届く徳島からのすだち

ヨガインストラクターの　ＹＵＫＡさん　が送ってくれます。





どこでみるすだちよりも大きくって
みずみずしい


毎年たくさん送ってくれるので〜
STAFFやﾒﾝﾊﾞｰさんにもお裾分け


柑橘類が大好きな私は〜
サンマはもちろんのこと

サラダ・お肉・お鍋・お刺身
なんでもかけちゃいます


昨年チャンレンジしたすだち酒

1年経ってとっても良い色に〜




今が一番の飲み頃




そして今年は昨年のホワイトリカーから奮発




奄美黒糖焼酎「稲乃露」

来年の今頃はもっと美味しいはず

楽しみすぎるぅ

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緑のカーテンに興味はあったものの・・・・
なかなか出来なかったのですが〜

今年はどうしてもやらなきゃってことで〜

近くのホームセンターで揃えてみました



ゴーヤにも色々あって〜
迷いましたが・・・・できあがりも想定して３種類




こちらのアサガオは〜
長女が小学１年生の授業で育てたアサガオから取れた種


２年経ってもちゃんと出てくるんですね〜

なんて感動していたら・・・・

今朝はなんと３つも咲いていました




今週の木曜日にはゴーヤが３株プラス


１ヶ月後には緑のカーテンで
ｓｔｕｄｉｏを涼しく演出予定です


お楽しみに〜

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先週やっと梅仕事に取りかかり〜
残りは梅干しのみになりました


毎年あっという間になくなっちゃう梅酒

１年寝かせることで色もいいかんじに変わって
本当に美味しくなるんです


昨年撮った写真右の作りたてが・・・・→１年経って良い色になった梅酒


今年も黒糖焼酎
しかも２本分





その他・・・・
てんさい糖を入れた梅シロップ
お酢を入れた梅サワー

毎年お願いしているお友達の義父様作梅２ｋｇ
すべて漬けました

毎年恒例の梅仕事
昨年の梅酒はコチラ



それぞれに全部おいしくな〜ぁ〜れ

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今年で５年目の味噌作り


昨年の様子はコチラ

昨年作った味噌はちょっと多くまだあるので
今年は少なめに〜
まずは第１弾


今日は
米こうじ２ｋｇ
無農薬大豆２ｋｇ
美味海500g
鳴門の塩500g



できあがりは８ｋｇくらいかな


茹でたての大豆っておいしいのよね〜




昨年は大豆を食べてばっかりいた次女

今年はかなりの戦力


瓶でつぶしたり〜



すりこぎでつぶしたり〜



大きめのビニール袋に入れつぶしていきます

茹でたては熱いのでタオルを使用して････


こんなにも白い感じが〜



秋にはちゃんと茶色く
おいしくなるんです



来月には梅の時期がやってくる。

梅酒・梅シロップ・梅干し

保存食作りが楽しい季節


梅酒は１年以上置いていた方がまろやかになりおいしいので
我慢して〜出来れば３年くらい置いてみたい


昨年仕込んだすだち酒そろそろ飲んでみようかなぁ〜

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今日は曇り空のため涼しかったですね

でも夏真っ盛りの毎日・・・・
みなさんいかがお過ごしですか


夏のウイルス性や細菌性の病気にご用心


発熱・下痢・腹痛・・・・ｅｔｃ・・・・
お子様は大丈夫ですか

植物が持つ自然な治癒力で
安心安全に病気を予防しましょう。


アロマテラピーで夏の殺菌・抗菌・抗ウイルス

アロマ教室のご案内です

日時：　８月２５日
場所：　ナチュレ・ピュア　ＨＰはこちら
時間：　１０：００〜１２：００
料金：　３５００円
託児あり５００円

　実　習　内　容
● 手づくり石鹸　（テリトリー精油） 殺菌・抗ウイルス作用　抜群！！！
● ご希望の方に・・・食器やシンク、まな板の消毒に使える殺菌スプレー作り　（100ｍｌ　1,200円）


Ｎａｔｕｒａｌｌｙでも使用している有機栽培の精油を使用

薬だけに頼らず・・・・
予防することを提案しています

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今日は夏至

ＩＹＣ大阪の先生から〜

夏至はとても大切な日なので断食を・・・・

断食が難しかったら〜
粗食にして
ＹＯＧＡして
瞑想して
良いイメージを持ってくださいね

そんなアドバイスをいただいたので・・・・・

朝食は超軽く済ませて
午前中のレッスン後マッサージを受けデトックス
午後のレッスン後夕方からくま子さんとＹＯＧＡ

子供達も参加してゆったり楽しくＹＯＧＡ

こんなＹＯＧＡもなかなか良い



次女のポーズはアーサナらしくなってきました



本日は　『キャンドルナイト』でもあるので

キャンドルの光と子供達とリラックスＹＯＧＡ





ＹＯＧＡの後はできるだけ簡単に・・・・・粗食に・・・・・

そうめんメインの夕食



子供達はモリモリ食べていましたが〜
私はいつもよりかなり控えめに


昨日のヨガスートラでココロを改め
今日のマッサージ・ＹＯＧＡ・粗食でカラダをリセット


明日は新企画の打ち合わせもあり・・・・
新しいことをドンドンできそうな予感


自然の流れにうまく乗っちゃえそうです

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今年も梅の季節がやってきました

お友達のお父様が産直に出している梅を
譲っていただきました。

取り立てなのでキズが少なくとっても大きい

まずは黒糖焼酎で梅酒に



昨年も２ｋｇ漬けたので今年も２ｋｇの予定。


まずは１ｋｇ分の梅と１．８Ｌの焼酎で梅酒を作りました。


左側は１年モノ（昨年に６月仕込み）



こんなに色が変わるものなのですぅ

これで最後なので・・・・大事に飲んでいきます



キズがあったところはキレイに切り取り
自家製味噌に漬けて梅味噌に・・・・




キュウリ・セロリなどに付けてさっぱりといただけます。
クエン酸効果で夏の疲れも吹っ飛びますぅ

でもキズを切り取っているので
ジップロックに入れて冷蔵庫で熟成


こちらは梅シロップ作成中



２日目の様子

やっとお砂糖が溶けてきました。
今回は洗糖と氷砂糖の２種類

できあがりを楽しみにしている娘達のためにも
毎日揺すりながら溶かしています

梅ジュースだけではなく・・・
ドレッシングにしたり〜お料理にも使えとっても重宝


来週にはすべてをもう１セット
梅干し作りもしなくっちゃ

手間もかかり大変だけど・・・・
安心・安全・美味しいには勝てません

頑張りま〜す

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以前知人から聞いて興味のあったてんつくマン

高松テルサで上映会&トークショーがあり
やっと会うことができました

まずは映画上映会

てんつくマンがみんなに伝えたかったものが満載


岡崎にある吉村医院の出産から始まり
出産の素晴らしさ
命の選択
家族の愛に涙

次はカンボジアのこどもたち
生きることの意味
本当の愛
こどもたちの無邪気さに涙

最後はホノルルマラソン
病気や障害をもっていても挑戦する人
走ることによって病気だけでなく
自分自身に立ち向かう
強い心.努力に涙

私はまだまだ努力が足りないなぁ〜と実感
もっと何かできるはず・・・・考えさせられました

涙涙の映画でもあり

環境問題をわかりやすくでもしっかりと伝え
自らの生活を考えさせられるところもありました。


環境を考える新聞


まだてんつくマンを知らないころ
読んだことがあり
どこかで繋がっていること
その時は気づくことができなかった自分

今だからこそ気づけたのかもしれない…

たくさんの気付きをいただいきました。


映画上映後の休憩時間にたまたま立ち寄った物販コーナー

そこには本にサインするてんつくマン


すかさず近づいて行ってちょこっとお話しました。

とても気さくに話してくれて
ほんと普通の人です。

特別じゃない人でもお金がたくさんなくっても
熱い気持ちがあれば
映画だって新聞だってつくれる

日本だって世界だって動く
1人では何もできないけど1人の熱い思いは
みんなを動かす。


映画の後のトークショーでは
そんな話もありました。

伝えたいことはたくさんあるけれど
私の言葉では足りない

近いうちに上映会&トークショーを企画したいと思います。


最後に何気なく購入した一冊
今回私のやるべきこと
今の人生にプラスになること
今まで描いていたことの意味がわかりました。




この話は実現したらお伝えしますね。


てんつくマンのＨＰはこちら

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