食べても体が食べ物を要求する

May 12 [Sun], 2013, 10:13
食べても体が食べ物を要求する

こんな時には栄養が足りていないときが有るみたいですね。

カロリーが足りていないというよりも、栄養が不足していると、体はどんどん食べろという指令を出してしまいます。

毎日スナック菓子やファーストフードという食事では、異常な食欲が出てしまうのも仕方が無いことです。

また、糖質が多い食事だと、異常に食欲も増しやすいため、避けることをおススメします。

スナック菓子もファーストフードも栄養が偏っていて、糖質や脂質が多いと思います。

異常に食べたくなったら、お菓子よりもおにぎりの方がお勧めだと思います。

ほうれい線 マッサージ

これは捨てたほうがよいというもの

May 11 [Sat], 2013, 9:01
これは捨てたほうがよいというものを少しずつ減らすと、部屋も片付くと思います。

おススメは、ペン類を整理すること。

後で使うかもと思っているペンが大量にあると言う事はありませんか。

かけなくなったペンは必要有りませんし、後で使うかもと思っているペンも意外と使わないものです。

また、後で使うときが実際に来た時には、かけなくなっていることも有りますね。

文房具類は数点用意するだけでよいはず。

ペン立てに入るだけなど、必要な本数を決めておくとよいと思います。

糖質制限をやめたほうがよい病気の人

May 10 [Fri], 2013, 12:44
最近人気なのが糖質制限ダイエットですが、病気を持っている人はやめたほうが良い事もあるようです。

すい臓から分泌されるインスリンを減らすダイエットで、たんぱく質の量が増えてしまうため、内蔵に負担がかかってしまう事もあるのです。

肝硬変や腎不全などの持病がある人は避けたほうがよいといわれています。

肝臓や腎臓には大量のたんぱく質が負担となってしまうわけですね。

家族にこのような病気を持っている人が居る場合も、リスクが高いかもしれません。

今大丈夫でも、内蔵に負担がかかってしまう事もあり避けたほうが良いのでしょう。
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