2007年10月16日(火) 〜風邪ひき2日目〜 

April 30 [Wed], 2008, 17:27
昨日は夜10時半に仕事が終わって微熱もあったため速やかにお布団へ。今朝は鼻水・頭痛・関節痛が持続しているため朝練はお休みです。おかげで夜にはだいぶん楽になり、子供たちをお風呂へ入れてやりました。明日は朝、走りにいけそうなので愛車フェルとんも磨いておきました。やっぱり自転車に2日も乗れないっちゅうのはストレスです・・・。ああ、明日の朝練楽しみだなあ♪さあ、洗濯物干してから寝よう!!!!

髪がぼさぼさに・・・(T-T) 

February 15 [Fri], 2008, 8:52
今日、午前中外で仕事だったんだけど・・・

日差しが強くって、髪が爆発しました(T-T)

元々、美容院に行く時間とお金がなくて、子ども達にすいてもらったのが

原因か・・・最近毎日、大爆発です。

白髪がすっごい多いんですけど、何かいい方法はないですかね〜

若い頃の、栗色でさらさらヘアが懐かしい・・・(ToT)

眠れないからポエムった。 

February 07 [Thu], 2008, 17:08
ありのままでいいのに

人のまねをしてみたり

ありのままでいいのに

人目で落ち込んだり

ありのままでいいのに

あせったり

誰でもあるから大丈夫

ありのままで人と違うってこと

忘れるときも

あるだけだから

不意につのる寂しさ 

January 18 [Fri], 2008, 18:56
寂しくないから



安心してね










そう言って君が泣く

年齢 

December 20 [Thu], 2007, 13:16
連(17)を0とした時の年齢

[攘夷組]

銀時・小太郎・辰馬 +8
晋助 +7


[鬼兵隊]

また子 +2
万斉 +11
変平太 +19
似蔵 +33


[真選組]

勲 +12
十四郎 +7
総悟 +1
退 +2


[万事屋]

新八 −1
神楽 −5


[その他]

お妙 +3
お登勢(綾乃) +50
キャサリン +13
さっちゃん +3



他はその内書きます。

ミンダナオの風 

December 12 [Wed], 2007, 9:15
やっとこすっとこ?
子供服を送り出しましたぁ〜!


ひょうんな事から
ミンダナオ子ども図書館に
子供服を
送るようになって
4回目。

9月に入って
持ってきてくださる方や
問い合わせが増えて
今回は一番大きな箱を
注文しました。

箱を組み立てて
子供服を入れ始めて

うん?・・・

ここ(2階)で詰めたら
階段を下りられないぞ。
入れたものをまた出して
今度は
中身を持って
階段を上へ下へ

なんとかやっと
終了!

その箱は
玄関先を占領して
横歩きしないと
表に出れなくなったけど

ああ〜うれしい。


こんなに洋服が集まったことや
心に掛けてくださる人がいることや
子どもたちは喜んでくれるかなーとか
ワタシにも出来たぁ〜

静かな喜び・・・。

集まった洋服を
1枚1枚
たたんでいると
じんわりと
わきあがってくる。


こんな幸せな気持ちが
自分に訪れるとは
病気の時は
想像もつかなかった。

以前のようには出来ない
ことだらけの今
でも
出来ることも
ある。

以前は思いつかなかったことを
やってるぞ
今の自分。

病気になったことよりも
病気を通じて
起こった自分の変化
心の変化

これは何だろう・・・

導かれた?
大きな力に
動かされた感覚が
残っている

いつも
その場所に戻って
感じとらなくては。

ほんとうの幸せ
ほんとうの悲しみ



今日の
満月がうれしいな。


ぜんぶに
ありがとう♪

この想い歌に乗せて 

December 05 [Wed], 2007, 15:45
あいたいな・・・

ワシャビーフ11 

December 01 [Sat], 2007, 20:56
画像紹介

足細<∪たL1?? 

November 28 [Wed], 2007, 10:48
〓足が細くなる方法として、もし冷え性ならばまずはそれを治されることをお勧めします。
冷えると血液の循環が悪くなり、むくみやすくなります。
またむくみをそのまま放って置くと脂肪になってしまうようなので、外から帰って来たらふくらはぎをマッサージすると良いでしょう。
開脚などの筋を伸ばすストレッチも効果があるそうです。
またヒールの高い靴は足に負担がかかるので控えたほうが良さそうです。
後、個人的には半身欲と足専用のマッサージジェル、メディキュットがお勧めです。
これだけなのに2、3日で効果が現れてきました。
むくみやすい体質も関係してるとは思うんですが…。
とにかくむくみを失くす事から始めてみて下さい。




〓■ヒップ



お尻は、年齢とともに脂肪がついてくる場所で、常に緊張させておかないと徐々に下がってしまいます。 こんなときは、承扶というツボを刺激しましょう。承扶は膀胱経上にあるツボで、お尻のむくみを取り除き、無駄なぜい肉が蓄積させるのを防ぎます。このツボを刺激すれば、たちまちにたれたお尻を引き締まるため、ヒップアップ間違いなしです。



承扶(しょうふ)
承扶は、お尻の山の真ん中を通るラインの下にあります。指で押し上げると骨にコツンとあたるところを探しましょう。



刺激法
中指が、骨のくぼみにあたるように、そしてお尻を持ち上げるようにして下から上へ押して、承扶を刺激します。この運動を両手同時に行うようにしましょう。また、両脚を肩幅に開いて立ち、かかとを上げてツボを押すと脚全体にも効果が拡がるので、是非やってみてください。



■太もも



太ももが太くなるのは、運動不足が主な原因です。したがって、ちょっとした運動階段の昇り降りなどのちょっとした運動を心懸けることが大切です。併せて、太もものむくみを取り去る効果を持った殷門と呼ばれるツボも刺激しましょう。殷門は膀胱の経絡上に存在し、むくみをとる効果があります。このツボ刺激とかるい運動で、あなたの気になる太ももは、スッキリ細い太ももへと生まれ変わることでしょう。
殷門(いんもん)
ヒップの下(承扶)とひざの真裏(委中)を結んだ線の中央よりやや上のコリコリと筋のある部分にあります。



刺激法
太ももを両手で包み込むようにして、殷門を両手の中指を重ねて力を入れて押します。



■ふくはぎ



ふくらはぎは、女性にとって最も気になる部分の1つ。あなたの気になるふくらはぎも、今からお教えします3つのツボを刺激すれば、ふくらはぎのむくみはアッという間にむくみを取り去り、大根脚とサヨナラできます。委中と呼ばれるツボは、脚の疲れとむくみを抜群の効果を発揮します。また承筋と承山の2つのツボは、脚の筋肉にたまる老廃物(むくみの原因)の蓄積を防ぐ効果があります。



委中(いちゅう)
ひざ裏側の中央にあります。



承山(しょうざん)
ふくらはぎに力を入れたときに浮き出る筋肉とアキレス腱の境目にあり、押すと少し痛みがあります。



承筋(しょうきん)
委中と承山の中間で、一番盛り上がっている部分にあります。



刺激法
効果的な刺激法は、ふくらはぎを両手で包み込むようにして、両手の中指を重ね、これら3つのツボを交互に押します。また委中と承山を結ぶ線にそって、少しずつずらしながら押し揉む方法も効果的です。



■足首



足首がキュッと締まっていると、実際脚が多少太くても周りからはほっそり見えるものです。足首を細くするには、解谿と太谿と呼ばれる2つのツボがおすすめです。この2つのツボは、足首を細くする効果があるため以下の方法できちんと刺激すれば、あなたも明日から脚美人の仲間入りです。



解谿(かいけい)
内くるぶしと外くるぶしを結ぶ線よりやや下にあります。目安としましては、スポーツシューズの靴ひもを結ぶあたりです。



太谿(たいけい)
内くるぶしのすぐうしろでアキレス腱のわきのへこんだところにあります。



刺激法
解谿を刺激する場合は、両手で足首を持って、両手の人差し指と中指を重ねるようにして押します(擦っても揉んでも可)。太谿については、親指と人差し指で足首をつまむようにして持って親指で押してください。




調べた結果こうなりました。
いかがでしょう?

10月8日のスポーツ各紙 

November 18 [Sun], 2007, 10:48
●10月7日 横浜
中  日 010 101 001|4
横  浜 100 300 02X|6
[バッテリー]
中  日:朝倉、●山井、クルス、岡本、岩瀬 − 谷繁
横  浜:○高崎、木塚、加藤、マットホワイト、Sクルーン − 相川
[本塁打]
中  日:森野18



「(今季ワーストの4失策にも)順位が決まってからの試合はこんなもんでしょう。使うべきじゃない選手を使っているわけだし。」



今年の横浜線の最終戦は、今年の横浜線を象徴する試合でした。
無駄に点を取られて、点を取るには奥ゆかしい。4失策もしてくれました。
その中で、平田は生き生きしていましたね。猛打賞です。アウトになった4回のチャンスの打球もいいあたりでしたし。期待していますよ。
投手では、最近ちょっと心配だった朝倉がまあまあの投球でした。



さあ、これでペナントレース全試合が終わりました。こんな調子では、CSが思いやられますが、なんとかしてもらいましょう。
新井は大丈夫かな。




中日、不安残る最終戦=プロ野球(時事通信)
横6−4中(7日) 横浜が中日に勝ち越す(共同通信)
横浜:6年ぶり中日戦で勝ち越し(毎日新聞)
中日、不安見えた最終戦 落合監督は気にせず(サンスポ)
竜最終戦は今季ワースト4失策負け(ニッカン)
横浜快勝!6年ぶり中日戦勝ち越し(スポニチ)
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