太陽さん

October 21 [Mon], 2013, 14:56
太陽って最高ですよね。いつも私たちを見守ってくれているような気がします。どんなに雨でも太陽が雲の上にいるから夜より全然明るいんです。それが太陽の力なんです。しかも太陽って私たちの健康と密接に関わってくるって知っていましたか?太陽は身体を作るいわば天然の先生。

まずは睡眠についてなのですが、太陽を浴びない人はなかなか眠れません。太陽の光を20分以上浴びると夜に眠くなる物質を分泌するようになります。つまり引きこもっている人はなかなか夜が眠れなくて夜更かしして昼間までずっと眠ってしまう悪循環。

あとは太陽はビタミンも作ってくれるんですね。ビタミンは食事とかだけって思っているひともいると思いますが、太陽にも造ってもらっているのです。だからしっかり太陽は浴びましょう。それとは別に最近注目されているのが尼崎市の整骨院ですね。ここでは身体の管理をしてくれるので、相談だけでもいいかもしれません。

人間は個人で健康になることは難しいから色んなものに助けてもらわないとね。
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