私の肩こり解消法

December 30 [Fri], 2016, 8:35
肩こりにも原因はさまざまあるそうですが、整体に行くにしても、ある程度の筋肉の柔軟性は必要だそうで、

私の場合は、体の硬さがヒドく、かならずお風呂に浸かって、体を温めてから評判のいい新宿 肩こり解消.COMに行っていました…^^;

体温が低い・体が硬い・体が冷えるなどがあるようでしたら、とくに入浴は、効果の高い対策方法になるそうです。

私は、寝る前に、じっくり1時間程入浴しています。

半身浴は、上半身が冷えてしまってダメなので、少し熱めのお湯で全身浴にしています。

顔からじわ〜っと汗が出るくらい、顔の血液がドクンドクンと流れているのがわかると体が暖まっている証拠だと判断しています。

かならず水を一緒に持ち込んで、のぼせないように気をつけています。
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