夏の疲れを整体する

August 10 [Thu], 2017, 19:39
汗をかきやすい夏は水分と一緒にミネラルや水溶性のビタミンが体から排出してしまいます。

野菜や果物などを意識的に取るように心がけてエネルギーを作りやすい体に整えましょう。

食欲が偏りがちだと感じたらサプリも○

夏にかせないないビタミンのひとつが豚肉やうなぎに多く含まれるビタミンB群です

糖質代謝を促すビタミンB1 糖質代謝を促したり細胞の再生を助けたりするビタミンB2などが互いに助け合って働きエネルギーつくりをサポート

疲労回復を促しスタミナつくりを助けます

門前仲町で本格的な整体も体の機能を正常化してくれます。

冷房から体をまもるのも大事。

今や冷房のおかげで暑い夏も室内では涼しくすごせます。

しかし長時間冷気にさらされていると体は熱を逃さないように血管を収縮させます。

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