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のんびりー(Pq*´∀`) / 2006年07月09日(日)
こんばんぷー
久しぶりに一日中家にこもりっきりでしたーッッ(Pq*´∀`)

でも起きたのは朝7時30分(笑)健康的ですよ。
んで、朝ごはんにホットケーキ焼いて、お部屋の掃除して・・・・。
そんなこんなで夕方になって、弟のベビーシッターさんが帰って、ママンがおうちに帰って来たよ。
じゃぁ、何か今日急に大阪で会合があるらしく、弟の面倒をみるはめに・・・・

晩ゴハンも作らなくちゃいけなくなって、適当に冷蔵庫にあったもんでつくったよー(‘V゜♯) たのスー。
んで、晩ゴハン作りついでに、噂の野菜スープ(にらアレンジ)を作ってみたよ。
ダイエットにいいらしいね!!んでもって、ウマー(゜∀゜)

せっかくだカラ、美味しいし、簡単なんでレシピでも紹介しようかな
(だんだん何をメインにしてるブログかわからんくなってきたな・・。(笑))

レシピは追記に書きまーす(・εー♪゚+。


見てくれてありがとー('ω`Pq*)
そんじゃ、早速いきますYO!!!
ちなみに、この材料で作ればすごい量になるから、適当に調節してみて下さい!!

にらアレンジバージョン野菜スープの作り方

(用意するもの)
・大きな鍋(量が大量なので・・)
・キャベツ(半玉)
・玉ねぎ(3つ)
・にんじん(3本)
・じゃがいも(小さいのなら、5個くらい)
・セロリ(1本)
・ぶなしめじ(2袋)
・トマト(3個)
・ベーコン(鶏のささみなら、もっとヘルシー)お好みの量で。
・粉末の昆布だし(一袋の半分)
・塩、こしょう(適量)
・ケチャップ(ハインツのが美味しい)
・お茶袋(たくさんの枚数入って売ってるやつ)

(作り方)
1.材料を適当にざくっざくっと切ります。スープなんで、少々大きめでもOK。
にらはいっつも、キャベツ、タマネギはざくっと適当に、にんじんは乱切り、ベーコンは食べやすく、じゃがいもは2等分、トマトはサラダについてるやつみたいに、6等分に切るよ。
んで、セロリは茎を包丁で削ぐようにしてスジをちゃんととったほうが良いよ。それから、葉っぱの部分と茎の部分に分けます。茎の部分は細かくサクサクと切って、残ったセロリの葉っぱは、お茶袋にいれて、お鍋の中に入れとけばいい味でるよー。はい、これで準備完了ッッ! スープ作りにはいりまーす(★`v`$)Pq+゜

2.さて、切った材料をゴロンとお鍋の中に全部入れましょう。
多分、お鍋の上ギリギリになるくらいいっぱいになってると思います。そんで、お鍋の4分の3くらいまで水を入れて、中火でコトコト煮ます。野菜から水が出るんで、たぷたぷに入れたら駄目ですよ。

3.グツグツ煮えてきて、野菜に火がとおってきたら塩、こしょう、昆布だし、ケチャップを入れます。塩とこしょうは味をみながら適量を加えます。ケチャップはとりあえずチューブの半分くらいまで一気にいれます。味つけは個人の好みなんで、適当に調節していって下さい(人v`*∞)

4.味付けができたら、弱火でコトコト煮ます。

はいっ、



毎日火を通してれば、1週間はもちますよ
めっちゃ簡単で美味しいんで試してみてねー。





Posted at 00:43 / にらクッキング / この記事のURL
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