11月20〜26日の走行距離 

November 26 [Sat], 2016, 23:17


今週はけっこう

がっちり乗りましたよ。

そして、それ以上にがっつり

走りました。

週末はくたびれモード。

2日間連続の別大走 

November 24 [Thu], 2016, 18:19


2日間頑張りました。

23日はトライアスリートの

鍼灸のU先生に伴走を

お願いしました。

24日は筋肉痛で遅走なので

迷惑をかけないように独りで

走りました。

23日は出し切れた感じで

24日は強風と寒さに筋肉痛の

3重苦に負けました。。。

2日間でフルマラソンくらい。

紅葉ライド 

November 20 [Sun], 2016, 19:16
FBにてKarapapaさんの紅葉ポタ

を見て、ちょっと乗ろうと思い

午後から出撃しました。

久住方面に向うと

所々に綺麗な紅葉が。



銀杏の黄色いの絨毯が。。。





途中で長湯方面に迷い

おづるにて水を補給。



60kmくらいは乗ったかな。

11月13〜19日の走行距離 

November 19 [Sat], 2016, 19:11


久々にKarapapaさんと

御一緒させていただきました。

そのお陰で8月以来の

1日100km超です。

翌日は雨と疲れで乗らず。

土曜日は法事で乗らず。

凄いデコボコなグラフを

作ってしまった。

ランプ 

November 13 [Sun], 2016, 19:19
大分宗方のランプにて

がっつり角豚ラーメンと

美味しいランプの餃子を

いただきました。



鶏白湯の美味しいスープと

こってり角煮の

ボリューミーなラーメン。

麺は もっと固い方が

好みやなー。

餃子は癖がなく、さっくり

美味しい餃子でした。

杵築ポタ 

November 13 [Sun], 2016, 14:26
久々にKarapapaさんに

御一緒してもらいました。

日出で合流して

杵築方面へ。

今日は意外と暖かく。

厚着しすぎて失敗。





杵築の街並みとお城を

見てきました。

紅葉はもうちょっとかな。

それから、自転車より

仕事を選んだJonnyさんに

会いにDensuke食堂へ。



日替わり定食をいただきました。

これで、おかわりして

コーヒーいただいても

ワンコインならば安い。

でも、隣のKarapapaさんの

オムライスが気になったなあ。

11月6〜12日の走行距離 

November 12 [Sat], 2016, 22:58


今週は 距離は

伸びませんでした。

ちょっと疲れているかな。

明日は福岡マラソン。

Dokindonさんが気になります。

adidas climachill sonic bounce 

November 10 [Thu], 2016, 17:52
久々に献血と思ったのですが

時間に間に合いませんでした。

ABCマートに寄ると

こちらのシューズがセールに。





通気性のために雨の日は×だそうですが

このsonic bounce試してみます。

2016青島参加通知 

November 08 [Tue], 2016, 22:11
仲間の方が先に

参加通知が届いたので

ちょっと焦っていましたが

無事に届きました。





これで体調を整えるだけだな。

10月31日〜11月5日の走行距離 

November 05 [Sat], 2016, 23:09


今週は とりあえず

1000km越えした後なので

気が抜けていました。

まあまあでした。
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