オニパンライド(52号線経由) 

May 24 [Wed], 2017, 15:32
時間があったので

今日は挟間から52号線

経由で、志高湖へ。

ばらもんジャージの方が

登坂で抜かれて

その方にくっつき

登坂しました。

その方は 自分の他愛の

ない話に付き合ってくださり

楽しく登り切りました。

自分は志高湖で

MMコンビがリレーマラソン

に参加中なのを見物して

オニパンへ。

2017のんびりカヌー教室1回目 

May 21 [Sun], 2017, 18:44
のんびりーカヌー教室が

今年も始まりました。

3回目のベテランです。

というか、いつまでも

ステップアップ出来ていない

留年組なのか?

他の人よりは大丈夫と

思っていたら

突然の乗り込み方と

降り方の説明を仰せつかり

グダグダの説明でした。

やられたー。。。



でも、言語化うることで

自分の中のあやふやな

部分が良く見えました。

ここまで、計算しての

指名ならば 凄すぎる。

今年も楽しみが始まったな。

5月14〜20日の走行距離 

May 20 [Sat], 2017, 22:23


今週は木曜日に

隠山練習のために

そこだけ、距離が伸びました。

隠山練 

May 18 [Thu], 2017, 18:25
先日、旅行の帰りに

トライアスリートのU先生に

遭遇しました。

もう、マラソンは

シーズンオフなので

午後からBike練習に。

こっちはラン練習の

後で平坦路は

千切れるので

隠山への登坂練。

田舎道の登坂だと

話しながら練習

出来るので楽しい。

良い練習になった。

30km走。。。暑い 

May 18 [Thu], 2017, 12:29
今日もしっかり30km走。

若干 左踵の痛みがあるも

ウォークブレイク交えて

6分40秒/km程度なら

しっかり走りきれました。

でも、暑くなってきたし

来月からの練習方法は

考えないとなあ。

二部練 

May 14 [Sun], 2017, 17:56
今日は高校の同級生

会長Aと朝練。

今日も11kmちょっとを

走りました。

午後から自宅掃除に

飽きたのでDokindonさんに

走りませんかメール。

夕方走りました。

夕も暑くなってきました。

距離だけは23kmと

伸ばしています。

5月7〜13日の走行距離 

May 13 [Sat], 2017, 22:53


今週はHibinoライドから

スタートしたので

月〜水は低調。

日曜日の疲れで

ダラダラでした。

13日土曜朝練 

May 13 [Sat], 2017, 8:45
雨の予報も

路面は濡れているものの

晴天に。

風がけっこう強かったですが

しっかりと走りました。

30km走 5月初 

May 11 [Thu], 2017, 12:48
今日の30km走は

連休は乗らず・走らずで

過ごした後に

詰め込み過ぎか?

ちょっと脚が重い。

それでも、2週間前よりは

それなりに走ることが出来た。

ウォークブレイク込みで

6分37秒/kmでした。

だいぶ暑くなってきて

来月は練習を変えようか

迷うなー。

Hibinoライド 

May 07 [Sun], 2017, 17:27
Dokindonさんから

日曜日フリーのメール。

がっつり乗りました。

目的地は別府から

豊後高田へ移転した

おしゃれなパン屋

『Hibino』。

田ノ浦で待ち合わせて

10号線沿いに進む。

日出⇒山香⇒宇佐。

ここで宇佐神宮により

参拝と朱印Get。





久々に参ると

この雰囲気は

素晴らしいです。

パワーをもらいました。
P R
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