二死無駄奈部夢の日記

私はすーーーーんごく食べますよね。
甘いものが大好きだし、食べ歩きも趣味だし、食べることがストレス発散なので
いつでもどこでも食べていますね

＜とある一日の食事＞
●朝
ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆

●昼ごはん前
チョコレート菓子、ジュース

●昼ごはん
から揚げ、ご飯、味噌汁、さんまの塩焼き、大盛りサラダ
ケーキ

●３時のおやつ
チョコレート菓子、ジュース、クッキー

●夕食前
プリン、アイス

●夕食
うどん、ハンバーガー

●夕食後
じゃがりこ、ケーキ、アイス


一日７色！！あきらか食べすぎよね！！！
でも私、自分で言うのもなんですが、標準体重なんですよね。。
154cm 46kgです。体脂肪は１７％です。
もちろんこんなに食べているので、２，３キロ太ることもあるけど。。
体重はそんなに増加しないけど、やっぱり食べ過ぎると体がパンパンにむくんで
顔がアンパンマンのように、太ももむちむちです。

不思議なのは、こんなに食べている割にそこまで太らないのが不思議。。
運動もしません。
とするとやっぱり代謝がいいいからなのかな？
この前調べてもらったら、私の代謝は1171カロリーでした。
これっていいほうなのかな？？

でも、糖尿病になる危険性大ですよね (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
お酒は全然飲まないのですが・・。
隠れ肥満なのかな？！臓器に脂肪がついてるのかな？？
体重や体脂肪に目立った変化が現れないのでついつい安心して食べまくっていますが、
やっぱり何かありそうで心配です。。

でも一つ大きな変化がぁあ！！
お尻の下にセルライトがぼこぼこついているぅぅぅぅ！！ Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
下半身デブです。ΣΣ(´)Д(｀ )
歴代の彼氏全員に「なおって意外に下半身でぶ・・？」ってつぶやかれました。

おなかもぶよってきた・・。年齢と共に代謝も落ちてくるだろうし、
やっぱりダイエットしなきゃな(つд⊂)ｴｰﾝ

美しさのために日々どんな努力をしていますか？

私のお勧めは、お風呂とか、サウナとかで汗をかくことです。
特に、岩盤浴とゲルマニウム温浴はかんなりお勧めです！
じわじわ汗をかいて、すごく気持ちいいです。

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