3月になりました。 

2009年03月01日(日) 23時43分
現在、平均して 52.8kgかな。


開始1ヶ月と1週間 

2009年02月15日(日) 1時17分
1月7日〜スタートして、まだ53.4kg


レコーディングダイエットは 

2009年02月01日(日) 23時23分

手帳に記してみることにした。
また続かなかったら、食べたものをこちらに記す。

手帳(紙)に書いたほうが、追記しやすいのと、
見返す時にいつでも見返せるから。

見返しやすいから、やっぱり紙のほうが。

1月31日 

2009年01月31日(土) 23時21分
朝 なし

昼 えびのパスタ(タバスコたっぷり)
   大根サラダ

夜 プロテインダイエットシェイク 169kcal


呑み会の翌朝、体重を量ると、以外にも53kg台をキープ
増えてると思ったのに!!

きょうは、呑みあけなので、友達からもらった
ダイエットシェイクを飲んでみた。

牛乳と混ぜて飲むタイプ!

思ったより胃にたまって、いいかも!!

1日おきでやってみようかな

1月30日 

2009年01月31日(土) 23時19分

朝 バナナ1本

昼 ラーメン

夜 呑み会(焼酎1杯、梅酒3杯)

間食 チロルチョコ3個


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長年一緒にいて、一度は別れ。
やっぱりこの人だ!と思った大好きな人に「痩せていない」ことを理由にふられて、泣きながら2008年を終えました。2009年は、持続的にダイエットをすることを決意!無理をせず、にこにこでやってくよ!

ブログでレコーディングダイエットを日課にしています。→2/1から手帳に書くことにしました。

●157cm 54kg 29才のワタシ

目標は、まず50kgをキル!
(2009.1.7start)

よーし
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