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昨日のプランターコテッジのＷＳも寒かったです。
参加者の人たちももれなく「からだが縮んでいる」といってたし。
なので、敢えて縮んでもらうことをやりました。
自分の縮みのパターンに従ってからだをどんどん縮めていって、そこからからだを拡げていくというのをやりました。
「さらにじぶんのからだのかちかちさに気付いた」という声も。
自分のからだがどんな感じであれ、からだの今に気付くというのは、大事なことだなあと思います。
私も、日常の中で、毎日プラクティスして行きたいなあ〜〜。
なかなか一人で日々の中でというのができなかったりするのだけど。。。
午後はりょうこちゃんのちくちくでぬいぐるみをつくりました。
ギャルみたいに、バッグにつけるストラップにしようと思ったのだけど、ストラップにするにはでかすぎました。。。
曲線をぬっていくのは大好きなので、ストレスなくやることができました。
わーい。かわいくできたよ。
来月は２月２９日(水）です。
プランターコテッジのＷＳもあと３回です。
ぜひ、来てね。

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土日は、やすなりさんのゲシュタルト２ディズでした。
少人数で、じっくりとワークに取り組むことができました。
ここ２、３年は｢社会の中で、どう自分自身の生命力を消すことなく在れるか」というのが大きなテーマになっています。
この社会で、人の中で生きることは、ときにしんどく、消耗した感じになってしまうので。
今回のワークでは、自分自身のからだの感覚にじっくりと向き合う事で、そしてそのからだをただ感じて、起きてくるプロセスに従う事で、生命力がずいぶん戻ってきました。
ほんと、ゲシュタルト大好き。
こういう風に自分を元気にするものが何なのか知っているのはすごく大事なことだと思う。

今回、夢のワークでは、「床」になりました。
２日目の朝見た夢で、自分の実家の玄関が出てきたので。
その床になって寝ていると、いろんな人にずかずか踏まれる感じが出てきて、｢私だって、生きているんだ〜〜」という叫びが出てきました。
なんとなく自分が大事にされてないと感じている事をいうのははばかられる感じがして、｢王様の耳はろばの耳」のように穴の中に言いました。
言えば言うほど、たくさんの叫びが出てきて、止まらなかった。。。
そして、自分の中の黒い塊がみぞおちの真ん中にあるのに気付いて、今度はそれになってみるとその塊は、どうも気付きを向けてもらいたかったようで、むくむくと大きくなって、拡がりきって消失した。
もう一度床になってみると、今度は床としての感じが違う。
前は固くて冷たかったんだけど、今度は、肉感があって温かな感じだった。
そして出てきた言葉が、｢やられっぱなしでも、やりすぎることもなく、その真ん中いる感じ。ニュートラルな感じ」だった。

実生活でもこの感覚を忘れないようにしたいな。
｢真ん中にいる感じ」

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３，１１後に｢年内の全てのセッションの一部を寄付します」とブログにかきました。
セッションを受けてくれた方たちで、知ってたかたは少しだったかもしれないけれど、本日やっと寄付することができました。
福島の子供たちのために役立ててもらおうと、「子供たちを放射能から守る福島ネットワーク」http://kodomofukushima.net/に寄付させてもらいました。
これもセッションにきてくれた皆様のおかげです。
ご協力ありがとうございました！！

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毎日寒いですね〜〜。
風邪などひいてませんか？
来週水曜日は恒例のプランターコテッジにてからだのＷＳを行います。
実はプランターコテッジが老朽化により取り壊されることになり、４月いっぱいまでとなりました。
穴倉のような、お腹の中にいるような空間の中でワーク出来るのもあと数回になりました。
今回は、今年の自分の希望や夢、叶えたいことを話す時間や、寒さで縮んだ体を解放するような時間をとりたいと思います。
興味のある方は是非ご参加ください。

からだの声を聞く＠プランターコテッジ
１０時〜１２時
参加費２０００円（ちくちくＷＳも参加の方は５００円引きです）
場所プランターコテッジくにたちhttp://plantercot.exblog.jp/
定員６名
お問い合わせは　→mail★（★を＠に変えてね）nandi.jp

午後は、りょうこちゃんのちくちくＷＳです。
1月25日　ちくちくWS　ねこちゃん作り　　プランターコテッジ
1500円別途材料費かかります。使いたい布がある方はお持ちください。（おやつ、おちゃ付き）　要予約
1時から5時
りょうこちゃんのＷＳの詳細はこちらへ→http://rechooffic.exblog.jp/

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今週末にやすなりさんのＷＳがあります。
長年クリスのワークを一緒に学んできた仲間でもあり、大先輩！
じっくりゆっくりのワークは、こころにからだに深く沁みとおります。
興味のある方は是非！
私もアシスト参加しますので、一緒にプラクティスしましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「からだを耕し、気づきを深める　ー　プラクティスとしてのゲシュタルト入門」

◎日　程：2012年1月21日（土）ー22日（日）

◎時　間：各日10：30ー18：00

◎講　師：内田八州成

◎参加費：28,000円（事前振込）／29,000円（当日）

◎会　場：リバース四谷
　　　　※東日本橋ではありません。ご注意ください
　　　　　東京都新宿区四谷2-9　小畑ビル2F　Tel. 03-5227-7051

　　　　【最寄り駅】JR・南北線・丸の内線「四ツ谷」駅より徒歩6分
　　　　　　　　　　丸の内線「四谷三丁目」駅より徒歩6分
　　　　　　　　　　都営新宿線「曙橋」駅より徒歩10分

　　　　【地図】http://bit.ly/rMOpSe

◎主催：オープンセンス

◎問い合わせ/参加申し込み：Tel. 03-5227-7051　＆　Fax. 03-5227-7052

◎ホームページからのお申し込みは
　http://www.opensense.jp/ms/cs.cgi?m=OS_Door&c=272&u=1535

◎講師からのメッセージ

気づきのプラクティスとしてのゲシュタルトは、
セラピーやカウンセリングとは異なります。
ひとりひとりが責任を持ってプラクティスに取り組み、
＜今ここでの私＞に出会うための方法です。
それぞれの人が安心して自分のことに取り組みながら、
気づく力を育てていくことのできる場。
お互いにそれぞれの気づきのプロセスをシェアしサポートしあえる場。
そういう場をみなさんと共有できることを楽しみにしています。

◎内容詳細

気づきのプラクティスとしてのゲシュタルトは、
私たちひとりひとりが今ここでの気づきを大切にしながら、
自分自身に触れていくための方法です。
「いい」、「悪い」といった判断をせずに、今経験していることにただ気づく。
気づいたことに時間と空間を与え、それといっしょにいてみる。呼吸をする。
そして、また何が起きてくるかをみていく。
こんなシンプルなプラクティスを通して＜今ここでの私＞に出会っていきましょう。


このワークショップでは、気づきのプラクティスとしてのゲシュタルトを基本から学んでいきます。
そのために、まず、からだの感覚に気づきを向けることから始めましょう。
からだの感覚に気づくことが、私たちが＜今ここ＞に戻ってくることを助けてくれます。
からだはいつでも帰ってくることのできる確かな拠り所となるのです。

気づきの対象となるのはからだの感覚だけではありません。
感情やエネルギー、考えや想像、そして外部の世界もまた気づきの対象になります。
自分が経験しているあらゆることに気づきを広げながら、＜今ここでの私＞を探求していきましょう。

探求のなかで、自分に対して批判的だったり、否定的だったりする自分に出会うことがあります。
そのときは、その自分にも時間と空間を与えます。
批判したり否定したりすることが自分に対する習慣的なかかわり方になっているのかもしれません。
そんな場合でも、習慣的なパターンを変えようとするかわりに、
むしろやさしさと好奇心を持ってその自分に出会いましょう。

そういうプラクティスを通して、これまでの習慣的なパターンとは違う、
自分との新しいかかわり方を学ぶことができるのです。


からだの感覚を耕しながら、気づく力を育てていくために、
このワークショップには次のようなプラクティスや探求が含まれる予定です。

・呼吸に気づくプラクティス
・気づきのコンティニュアム（※１）
・「からだと気づき」に関する様々なセッション（※２）
・ペアによる様々なプラクティスや探求

（※１）気づきのプラクティスに「気づいたことを表現する」というステップが加わります。
（※２）ワークショップ「からだと気づき」のページも参照のこと。

今の自分に出会いたい方、
人とのつながりを感じたい方、
自分と仲よくなりたい方、
ゲシュタルトやからだのことに興味のある方、
エサレンに興味のある方、
自分が何に興味があるかを知りたい方、
立ち止まってみたい方、
前に進みたい方、
そして、クリスのワークへの参加を考えている方、
すでにクリスのワークに参加したことがあって
さらにプラクティスを継続したい方にもお勧めできるワークショップです。


◎ご案内
・ゆったりとした動きやすい服装をご準備ください。
・寒さが気になる方は、ショールなど身体に羽織るもの、ブランケットなどがあると便利です


◎講師プロフィール：内田　八州成（うちだ　やすなり）

986年に竹内敏晴さんの「からだとことばのレッスン」に参加、＜からだ＞と出会う。
1991-92年に約1年間エサレン研究所で暮らす。野菜や花の世話をしながら、プラク
ティスとしてのゲシュタルトに親しみ、からだに起きるできごとをプロセスとして
受け入れ、信頼することを学ぶ。1999年からゲシュタルトのワークショップを開催。
野口整体やセンサリー・アウェアネスにも学びなから、生活の中でからだを育て、
気づきを深めることを続けている。
「個人の成長と社会」というテーマへの関心も深く、2008年には非暴力コミュニケー
ション（NVC）の「北米リーダーシッププログラム」に一年を通して参加。ゲシュタル
トの新しい可能性を探求している。クリス・プライスからは「同志」と呼ばれ、その
信頼も厚い

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どんなに偉い人が言ったとしても、私はそれには賛成しない。
私というニンゲンは日々迷ったり、はっきり白黒つけれなかったり、間違ったことを言ったり、やつあたりしたりするけれど、これだけははっきりしている。
原発は、この世界に一つもいらない。
戦争もその世界にひとつもいらない。
それは、人や動物や植物を、大地を海を決定的に傷つけてしまうものだから。
大きく息を吸いたい。
だから原発は絶対にいらないよ。
本当に心の底からそう思う。
それには永遠に迷う事はない。

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ご存じのように骨折してます。
といっても左足の薬指だけど。。。
こんな足で行くのか。。。。自分！
と思いながらも新年恒例の温泉旅行にいってきました。
場所は作並温泉(回文とこけしの町！！）山形にかなり近いけど宮城県です。
震災後初めて福島を通過しました。
一見普段と変わりない町なのに、この街にたくさん人が住んでいるのに。。。。放射能が目に見えないというのを実感しました。
８０段の階段を下りて入る混浴の渓流風呂にもしっかり入り、お約束の卓球もしました。
足は痛かったけどね。
温泉でちょっと良くなって、動かしてちょっと悪くなって、プラマイ０かしら？
初詣のおみくじは末吉でちょっとがっくり。。。
今年は、自分を大事にして、労わる年にしよっと。
ちょっとだけの旅でも、帰るのがいつもすごく嫌になってしまう私。。。
旅は、そして温泉はいいなあ〜〜〜。
温泉につかると日本と言う国にこんなに素晴らしい贈り物があることに感謝します。

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２０１２年がスタートしました。
あけましておめでとうございます。
暮れの２９日に、柱の角に足をぶつけて、骨折してしまいました。
｢足をぶつける」ってのはしょっちゅうあるのに、まさか骨折するなんて！！
薬指です。
足の指、一本折れただけでもふんばれず不自由ですね〜〜。
足をつくのを制限してるため、ふくらはぎがめっちゃ筋肉痛です。
自分の体をコントロールすることが、こんなに緊張を生むと言う事に改めて気付きました。
いや〜〜、エネルギーを消耗しますね。
昨日は、１月１日新年会＠プランターコテッジでした。
１日から人が来てくれるのかな。。。？と思いきや、いい感じで人が集まりました。
ありがとうございました。
明日からは、予定通り、温泉に行ってきます。
足が不自由なので、きっとだらだらのんびりしてることでしょう。
早く治るといいなあ〜〜〜。
セッションは予定通り７日から再開します。
今年の展望は、骨折騒ぎでぼやけてるので、温泉でのんびり考えます。
とりあえず、ＯＦＦの日も大事だなあ〜〜。
今年のおせちのメインは｢煮豚」と、｢昆布巻き」です
黒豆、きんとん、お煮しめ、田作り、数の子、などなど基本のおせちは今年も作りました。
写真はタシの変装姿＠プランターコテッジ。

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