ミルフィーユダイエット

April 15 [Mon], 2013, 12:59
ラジオで聞いた「ミルフィーユダイエット」の話です。これは、ミルフィーユだけを食べるわけではなく、野菜→肉→ご飯の順番に「ミルフィーユで食べるようにする」ことなのだそうです。

まず始めに食べる「野菜」は、体に必要な酵素を作る働きと、脂肪を吸収しにくくする働きがあるそうで、太りにくくするわけです。次に「肉」は、タンパク質で筋肉をつくります。続いて「ご飯」ですが、これは炭水化物で体を動かすガソリンの役目をします。炭水化物は、少なめにします。つまり、「脂肪の吸収をおさえ、ガソリンを少なくすれば脂肪が燃焼する」ということなのでしょうか?

気を付けなくてはいけないのが、混ぜないこと。だから、おかずを食べて、最後はご飯だけを食べることになりますね。うーん、試してみますか?

健康になるためにも綺麗なボディーラインをゲットするためにも・・・。
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