ヨガで修行? 

February 25 [Mon], 2008, 22:38
ヨガは日本人で知らない人はいないと言っていいぐらい有名なインド古来の修行法です。
「ヨガ」とは古代インドの言葉では「瞑想」を意味します。インド北部が発祥の修行法なのです。

心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。
でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。

ヨガのいくつもある流派のひとつがあのような独特のポーズで瞑想することで有名な
「ハタ・ヨガ」なのですが、これが外国人に受けたようですね、それで広がったようです。

最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
ここまで聞いてダイエットとヨガの関連性、あまりぴんと来ませんよね。不思議です。

ヨガの独特のポーズにはすべて名前や意味が付いていますが、あれはおまけの
ようなものです。本質は腹式呼吸にあります。
呼吸に深く意識を向ける事により集中力がつき、内面のバランスを生み出し、
精神的ストレスの解消を促します。

意外なことにこの独特のポーズに腹式呼吸を組みあわせると、
身体の内側の筋肉を鍛えることができるのです。

ダイエットに積極的なジムやエステの中にはこのパワーヨガやホットヨガに
重点を置いたところも増えてきました。
ピラティスやルーシーダットンと言うエクササイズはご存知ですか?

あれもヨガから派生したフィットネスです。これからはヨガといえば瞑想ではなくて
エクササイズと言うイメージに変わるのかもしれませんね。

お酒なし 

November 27 [Tue], 2007, 10:18
珍しくお酒を1週間抜いてしまいました。

自分の場合はタバコを飲まないので酒も抜いてしまうと
情けないの一言になりそうです。

で、酒の変わりに100%オレンジジュースを飲んでいたのですが、
これがハマりまして病み付きになりそうです。

そういえば、知人がキリンビールに勤務しており、
時折、宣伝用に新製品を送ってきます。
試飲の評価をしなければならないのですが、いつになるやら・・・。

しかし、このビールなかなか美味い。
喉越し爽やという感じです。ホップと麦の感じが好きですね。

今度はこのビールにしようと思います。
P R
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