親子で野球のトレーニングする

January 07 [Thu], 2016, 19:38
中年以降になると気になってくるのが中性脂肪というものだ。

中性脂肪は健康診断の時にしかお目にかからないものなのだけれども、この数年はこの中性脂肪という数値が気になってきている。

この何年かはずっと数値が高くて安定しているからだ。

中性脂肪の数値が高くて安定しているというのは決して良いことではない。

太ってきている、余分なものが体に増えてきているというような
証拠にもなってくるのだから。

中性脂肪は炭水化物やアルコール分のとりすぎで簡単に数値は上がってくるらしい。

そのうえに加齢や運動不足などが重なってくると
中性脂肪の数値が高くなってくるというのは当たり前のことと言って良いことなのだ・・。

健康診断の後は必ず気をつけるように注意をされる。

ちょっとした食生活と生活習慣の改善を行うことで
数値は簡単に改善することも可能だと言う。

明日は息子の効果の高い野球のトレーニングに付き合う予定だし・・。

まだまだ働かないとダメな年齢だしな・・・

少しは今のうちから気をつけて中性脂肪の数値を下げる努力をしようかな。

取り返しのつかないような病気になる前に・・・。

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