食事も大事!!

October 18 [Fri], 2013, 18:04
肩こりを解消するためには日頃から食事にも
注意することが必要です。


食材にこだわることも、もちろん大事ですが、
肩こりを解消するためにはまず、
よく噛んで食べることを習慣にしましょう。


現代人の顎は退化していると言いますが、
あまり噛んで食べないことや、柔らかいものを
好んで食べるためだと言われています。


現代人の顎は弱く、
顎関節症などを発症しやすくなっているのです。


顎にこのようなトラブルが起こるようになると、
その炎症のために肩こりが起きたり、
両顎のバランスが悪さから体全体の歪みを発生させ、
その歪みのせいで肩こりが起こったりします。


日頃からよく噛んで食事をする習慣を付けて、

顎の筋肉を鍛え、バランスの良い顎を保つことが必要。


片方ばかりで噛んだりすると、
それも顎の歪みを引き起こしますので、
左右の顎をバランスよく使うように気をつけましょう。


肩こりに関係ないように思いますが食事の仕方も大事なのです。


毎日行う事ですから。

私は気を付けています。

肩こりが酷い母は

私の紹介で浜松の整体院へ通っているみたいです。
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